少糖的水果有哪些？ 含糖量低的水果有哪些？

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含糖量低的水果你吃过哪些？今天带你了解含糖量低的水果有哪些。

·柠檬每100克只含0.9克的糖，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸等营养成分。

·菠萝每100克含有4.42克的糖，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、柠檬酸等，具有促进消化、缓解疲劳的作用。

·牛油果每100克含有0.9克的糖，且含有丰富的维生素E、维生素C、叶酸、脂肪、蛋白质等营养成分。

·草莓每100克含有3.27-7.1克的糖，同时富含维生素C、微量元素等，具有促进消化、保护视力的作用。

·樱桃含糖量约在10%以下，含有丰富的维生素C以及铁元素。

·番石榴低糖、高纤维素，同时富含维生素C和酚类物质。

·蓝莓具有低糖、低脂肪的特点，含有丰富的花青素，对视力有帮助。

·柚子含糖量很低，但营养非常丰富，含有大量的维生素和矿物质。

这些水果不仅含糖量低，而且富含多种营养成分，适量食用对身体健康有益。让我们一起健康饮食，远离高糖烦恼。

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