山药炖鸡汤放什么材料好吃(营养山药鸡汤-夏季养生滋补)

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一碗鸡汤，温暖心和胃。上班一直待在空调房里，据说湿气重，所以胖胖就炖了鸡汤喝。tips：山药要买细长的、粉糯的那一种，炖在鸡汤里会特别好吃。处理的时候要戴手套，不然粘上黏液会很痒。

1、半只老母鸡剁叭剁叭洗干净放锅里，加水

5、砂锅注入纯净水，想喝汤多就多点水，不要太满，鸡味会淡

6、放入鸡肉和姜片、葱结，大火烧开

9、山药刮干净切段（注意，山药黏液弄到手上奇痒无比，我是戴了俩一次性手套弄的），枸杞洗一洗，小葱切段（最好比图上的细）

11、放入枸杞，盖上盖子，继续小火炖20分钟

12、炖了一个小时，准备出锅～出锅前调入约3茶匙放盐。你可以一边尝一边放

13、炖了1个小时之后的鸡汤，山药特别特别好吃！！比鸡肉好吃！因为味道都进汤里了，肉就不好吃啦

14、营养都在汤里了，喝一碗，胃里熨烫得服服帖帖

1、山药要买细长的，粉糯的那种，刮皮的时候注意带手套，不然手会很痒。2、盐出锅前再放3、小火慢炖的时候尽量少开盖子

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