左旋肉碱有排便作用吗？韭菜传说之吃左旋肉碱躺着就能瘦

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前几天有个健身卡变洗澡卡的老铁兴致冲冲的跟我说:“兄弟这次买了瓶“神药”，瞧瞧，左旋肉碱，饭后吃两粒，躺着就能瘦……牛x吧”

我发誓，这绝对不是我第一次的听到类似这种消息，世上没有免费的午餐当然也没有免费的脂肪，但有免费的智商税。

哎，真的希望老铁能够揭开上帝在你眼前遮住的帘…

“左旋肉碱”，一个被神话了的市面最火爆的“减肥药”之一，而实际上左旋肉碱并不是药物，而是一种营养元素。

人体一直通过食物来摄取左旋肉碱。当体内的左旋肉碱充足时，在进行有氧运动的时候可以更好的调动脂肪参与供能从而更高效的燃脂。

但是，→敲重点:左旋肉碱有一个很明显的作用前提：那就是必须进行相应强度和时间的有氧运动才能起作用，不运动、或者强度上不去就不存在脂肪的燃烧，因此左旋肉碱也就不会发生任何作用

所以市面上对于左旋肉碱吃下去睡着也能瘦的广告，实属无稽之谈

其实关于左旋肉碱我们可以记住两点:

1.作用:提升有氧中脂肪的供能表现减脂事半功倍

2.前提:必须训练质量能够有所保证

还有老铁说，这也不敢吃，那也不敢吃，就怕吃多了碳水变胖，那是因为你还不知道有这样一种物质存在……我们下期见！

文章分享结束，左旋肉碱有排便作用吗和韭菜传说之吃左旋肉碱躺着就能瘦的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！