左边屁股坐骨神经痛怎么缓解(坐骨神经痛为什么总是单侧痛？)

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“坐骨神经痛就是坐久了屁股疼吗？”

“坐骨神经痛为什么总是一侧疼？”

关于坐骨神经痛，你是否有很多问号？今天这篇满满干货，你想知道的都在这里。

坐骨神经痛就是坐久了屁股疼吗？

坐骨在臀部很好找，坐着的时候它是重要支撑点，左边一个右边一个。用手触摸，能轻松触摸到臀部两个左右对称的凸起，那就是坐骨了。但是，坐骨神经痛可不仅仅是坐久了屁股疼那么简单。

人体神经遍布全身，坐骨神经是最长最宽的一支周围神经，那句“我神经比较大”，它是最有资格唱的了。它由部分腰4和腰5、骶1-3神经在盆腔内汇合而成，经过坐骨大孔梨状肌下缘穿出盆腔，沿着腿后部，控制着膝部和小腿的背部肌肉，并一路延伸到脚底，可以说是从腰部出发，贯穿了整个下半身。

坐骨神经分布区域大，所以坐骨神经一旦痛起来，波及范围也很广，从屁股到脚都可能是痛点。

坐骨神经痛是怎么来的？

坐骨神经痛中只有极少数是先天性的，绝大多数都是后天造成的，而后天因素中，腰椎间盘突出又是最重要的一个因素。

由于腰突多半发生在腰4-5和腰5-骶1的椎间盘，突出的髓核正好能压迫和刺激到坐骨神经的神经根，因此，大部分腰突症患者都有过坐骨神经痛的体验。腰突症引起的坐骨神经痛可能发生在腰背疼痛以后，或者与腰背疼痛同时发生，开始是钝痛，逐渐加重为放射性疼痛，可能是沿着臀部和后腿向下移动，也可能是沿着臀部到达大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧，都能感觉到放射性疼痛。在咳嗽、打喷嚏、大小便等腹压骤然增加的时候，神经根受到的刺激和压迫会更明显，坐骨神经痛的症状也随之加重。

坐骨神经痛为什么总是单侧疼？

患有腰突症的人常常会有这样的体验：坐了很久起身时，一侧屁股酸麻，同一侧大腿也跟着痛，腿脚一时间不听使唤，这就是坐骨神经痛的典型症状。然而，每次都是这一侧疼，这是怎么回事呢？

腰突症根据发生部位可以分为中央型和边缘型（周围型）。当腰椎间盘纤维环破裂时，里面的髓核就会从纤维环的薄弱环节向外突出，但是脊柱椎体后壁中央有后纵韧带作为屏障，突出的髓核很难穿越这层屏障，所以边缘型的腰突症在数量上占绝对优势，这种类型的腰突症只能压迫到单侧神经根，坐骨神经痛也就通常以单下肢的形式出现。

坐骨神经痛还有救吗？

大多数的坐骨神经痛是由腰突症引起的，一般服用腰痛宁这样能温经通络，散除寒邪，消肿止痛的中成药就能很快消除症状。

还有通过一些特定的运动也能减轻疼痛，久坐之后练习一些能够拉伸腰背部、臀部和腿部肌群的瑜伽体式，比如下犬式、战士一式、鸽子式等，就可以立竿见影地缓解坐骨神经痛的症状。

值得注意的是，中央型腰突症虽不常见，但它往往比边缘型腰突症更加凶险。它会导致双下肢疼痛、肌肉麻痹无力，但不一定是坐骨神经痛，更可能是突出物向后方正中挤压硬膜囊，使马尾神经受损，除了腰腿症状，还会伴有会阴部感觉异常、大小便功能障碍，甚至导致瘫痪。这种类型的腰突症，往往需要尽早手术。

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