干柠檬片加菊花泡水的功效(春季干燥上火，就喝柠檬菊花花茶)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于干柠檬片加菊花泡水的功效和春季干燥上火，就喝柠檬菊花花茶的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享干柠檬片加菊花泡水的功效以及春季干燥上火，就喝柠檬菊花花茶的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、春季干燥上火，想要养生我们该怎么办?试试春季花茶啊。春天，一切都呈现出欣欣向荣之态，万物都充满了生机。在春季，由于天气干燥，人很容易上火，这时候就需要注意养生了。那么在春季，我们该如何颐养生命、增强体质、预防疾病呢?不妨过来试试这些春茶!

2、春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。

3、总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

4、对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说法，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。

5、起居春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。春季养生禁忌、忌春捂不当、单鞋不要过早穿、雾天不宜锻炼、忌上火就用解毒丸、春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。

6、功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

7、功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

8、做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用。

9、功效：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

10、做法：将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分3次饮用。

11、功效：有清热、凉血、健脾、利水之功效，适宜于肥胖症、高血脂症者饮用。

12、原料：山楂、荷叶、泽泻各适量。

13、功效：有消积，减肥，降压，去脂之功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

14、肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用此款药茶。

15、做法：将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂，多次服用。

16、功效：清热、泻火、通便、去脂之功效，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

17、春天，是万物复苏的季节，是一切生命里的重新开始。一年之计在于春，在这样的季节里，人要顺应自然界的规律，做好生活作息的调整，饮食要规律。在工作的闲暇时光，可以喝一杯菊花清火茶，或者乌龙消脂茶，或者柠檬消脂茶，或是荷叶降脂茶，再或者山楂荷叶减肥茶，或者决明子通便降脂茶，都有清热、通便、区脂的功效。可以试试哦。

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