幼儿秋季保健知识内容，入秋幼儿如何保健？袋鼠托育老师来支招

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1、那么，宝贝的老师和父母该如何应对这种天气

2、可以从吃、穿、动、行几方面来注意

3、由于秋季早晚温差大、气候干燥，宝宝饮食的原则是多吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。特别不要让宝宝贪吃冷饮，以避免对胃肠道功能造成伤害。而秋天空气干燥，需要多给宝宝补充水分，也可以用雪梨或柚子煮水给宝宝喝，润肺止咳。

4、同时，秋季又是宝宝食欲旺盛的季节，秋天的食物又特别丰富，是给宝宝调节营养的关键时期。让宝宝均衡摄入营养，适当摄入肉类等高蛋白食物、五谷杂粮等，荤素、粗细营养搭配，防止秋季便秘。

5、亲亲袋鼠托育园和彼得厨房合作，为托育宝贝们推出秋季定制膳食，营养搭配。如：雪梨百合润燥汤、陈皮红薯汤、桂花糕、柚子等食物，能够滋阴减燥，润肺止咳，让宝贝的饮食健康均衡。

6、俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒”。婴幼儿的汗腺分泌十分旺盛，而他们又多喜欢活动。因此，在秋季里，不要一次性给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是好的穿衣方式。那么，秋天给宝宝穿衣到底穿多少呢？

7、1岁以内的宝宝，比爸爸妈妈多穿一件。

8、1岁以上的宝宝，跟爸爸妈妈穿一样。

9、3岁以上的，询问宝宝的意愿添减衣物，如果宝宝不冷，家长也不应强迫，等冷的时候再给宝宝适当添加就好了。同时，宝宝的外套以开衫为主，可以敞开或易穿脱，有助于应对昼夜晚差别较大的温度。

10、秋季运动可以帮助宝宝改善血液循环，让骨组织得到更多营养，帮助宝宝长身体，也可以调心养肺，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

11、然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的锻炼效果，还需要注意以下几个方面：

12、进行适当的有氧运动。在专业运动老师或托育老师又或是爸爸妈妈的带领下，可以带着孩子模仿小兔子、小猫等小动物，在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。当然，多带宝宝到户外，亲近大自然，是有氧运动的出发点。

13、运动前的热身运动一定要做好。让宝宝身体关节和肌肉活动起来恢复状态才不容易受伤。运动前记得脱一件衣服、垫汗巾，运动后换衣服、汗巾，及时穿回衣服，避免感冒。

14、注意及时补水。可以在运动前的2小时给孩子喝一点温开水，提高机体的热调节能力。运动过程中适量补水，运动完的5-15分钟后再慢慢补水，建议给孩子喝温开水为佳。

15、秋高气爽，非常适合外出。爸爸妈妈们想带宝宝出行，踏秋游玩去，需要做好行前准备和注意事项：

16、1岁以内的宝宝，尽量不要带他们远游，因为他们还小，需要休息的时间比较多；另外，他们还不会走路，父母抱着他们长途跋涉也不容易。1-3岁的孩子选择可以比较近的游线，可以选择在乘车3小时以内就能到达的景点。3-6岁的孩子可以选择较远路程出游了。

17、出游前的准备工作要充分。出门前，准备好物品：围兜、手帕、湿纸巾、干纸巾、汗巾、纸尿裤、衣服等，一样也不能少。为了让宝宝乖乖的乘坐汽车，可以给宝宝准备一些零食，还要为宝宝带上几件他心爱的玩具、故事书。可以分散宝宝的注意力。家有小宝宝，还可以带上婴儿背带和折叠手推车会使妈妈们轻松很多。

18、最后，千万记得要为宝宝带上他们的常用药品，如感冒药、止泻药、止咳药、退热贴等，以备不时之需。

19、宝宝的身体健康“七分养，三分治”，只要家长在秋季做好预防和保健，相信孩子们一定会平安地度过骤冷骤热的秋天，健康快乐成长！?

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