心脏不好注意什么，心脏不好的人注意这5个时间点，关键时刻能救命！

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1、我国每年因为心脏病而去世的人数高达10万，心脏虽然只有一个拳头大小，却起着全身血液循环和营养输送的重要作用。你不要和我讲你多么多么健康，心脏病绝对不会找上你，心脏病它是不挑人的，只会挑时间，有时看似健康，实则可能早就患病了，只是在等一个时间爆发。

2、所以我们，不仅要保护自己的心脏，更要清楚心脏病容易在哪个时间高发。

3、1早上起床的时间，心脏病的发作风险比其他时间高了40%；

4、2进行剧烈运动时，太过剧烈的运动会加重心脏的负担，从而容易引发血压的骤升、心率过快、心肌缺氧，甚至引起心脏病突发；

5、3用力排便时，用力排便容易导致腹压上升，血压上升，心肌耗氧量增加，发生心绞痛，心肌梗死的几率都会增加，严重时甚至可能导致猝死。

6、4精神过度紧张时，压力过大，心跳就会加速，如果本身就心脏不好，就会引发更多的症状，所以，万事学会放下，不要给自己太多压力，学会排解，学会合理发泄；

7、5嗜酒时，酒这个东西，小喝怡情，大喝伤身，本身就属于心血管疾病高危人群的，尽早远离烟酒。

OK，关于心脏不好注意什么和心脏不好的人注意这5个时间点，关键时刻能救命！的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。