怀孕的时候吃什么保健品 你家孩子这么聪明可爱，你怀孕的时候都吃了些什么补品？

大家好，怀孕的时候吃什么保健品相信很多的网友都不是很明白，包括你家孩子这么聪明可爱，你怀孕的时候都吃了些什么补品？也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于怀孕的时候吃什么保健品和你家孩子这么聪明可爱，你怀孕的时候都吃了些什么补品？的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、这是好多人问我的问题，看到我家姑娘长的个子高，而且皮肤又白，大大的眼睛，又是学习全校第三名。

2、每次去学校接我姑娘就有好多熟人问我这个问题。他们羡慕的眼神我只好跟她们说：

3、其实我怀孕姑娘的时候，总会忍不住想象宝宝长大之后的样子，也希望自己的宝宝健康又可爱，所以在孕期的时候，就会注意自己的饮食，想要多吃一些有助于宝宝的颜值的食物。

4、那么，怀孕期间吃哪些食物，可以影响到宝宝的“颜值”呢？

5、因为我是一米五五的个子，首先我在意的是我将来孩子的身高问题。

6、所以我就买了维生素D来孕期服用。

7、想要宝宝身高发育好，骨骼基础是最重要的，而维生素D能够促进胎儿骨骼发育，是胎儿孕妈体内维生素D的含量不仅关乎自身的骨骼健康，更是与胎儿的正常发育息息相关。

8、我除了服用维生素D以外，还有加了一些奶制品，奶制品中也含有多种氨基酸含有多种氨基酸，能促进钙的消化吸收。

9、海带和虾皮：高钙海产品，虾皮含钙量更高，每25克中约有500毫克钙。动物骨头：动物骨头80％以上都是钙。坚果中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维，是维持人体发育的重要营养物质，特别是被称为“益智果”的核桃、榛子等坚果很有供给大脑发育的重要元素。

10、孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物，蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等…

11、虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，坚果类食品油性比较大，

12、坚果如核桃、榛子、花生、瓜子等可促进脑细胞发育。

13、深海鱼：富含DHA、高蛋白、无反式脂肪酸等，能够提供多种微量元素。

14、大豆:油酸、亚油酸高，是高级健脑食品。

15、所以说想要宝宝皮肤白，全靠果蔬维生素。维生素是皮肤细胞好帮手！

16、水果富含抗氧化物和各种微量元素，比如苹果，就富含维生素C和E，这些营养物质可以滋养皮肤，抑制黑色素沉积，让宝宝皮肤细腻而且白嫩。

17、苹果：果肉含有丰富的VC，可以去除黑色素。

18、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成。

19、奶制品：含有高级的脂肪、各种蛋白质。

20、在孕期帮助胎宝宝补充营养元素，也一定要注意营养均衡，孕妈妈心情舒畅，身体健康，才是最有利于胎儿发育的主要原因！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。