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怎么知道自己脾虚不虚(专家说:脾胃虚不虚?掐掐这里就知道)

大家好,今天小编来为大家解答怎么知道自己脾虚不虚这个问题,专家说:脾胃虚不虚?掐掐这里就知道很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、中医有“脾主身之肌肉”的讲法,記載在《黄帝內经·素问·痿论》中,認為一個人如果脾氣健运,身上的肌肉豐滿、紧致富有活力,而如果出現脾虚等問題,肌肉就会变得松软萎靡,人要么羸弱无力,要么湿重虚胖。所以,身上的肌肉强不强,也响应着脾的健康程度以及运化能力,脾行不行,捏捏自己的胳膊就可以知道一二了。

2、此外,还有一个测试脾有沒有健康的方法也很简易:站起来,用腳趾抓地,看看抓得牢不牢。平時如果坐公交车或地铁时,如果別人都站得稳穩當当,只有自己東倒西歪站不住,也提示这脾须要好好养一养了。脾胃功能比較强的人,在站立時腳趾的抓地力也会比較强。如果發現抓不住地,可以就从这里练起,不论站還是坐,双脚放平,紧贴地面,用腳趾抓地然后放松,抓、放、抓、放,偶尔间就练练,可以有效地刺激脾经。

3、提醒一下哦,中医認為五脏之中的脾所對应的是五行中的土,而尽管夏季属火,但以后的长夏是属土的,长夏就是夏和秋之间的那段天氣最湿熱的時間,湿和脾的關系最为密切,所以更应註意對脾的鍛煉和保養。另外,按摩太白穴也是一个补脾的妙法,具体方法见下文:

4、按摩太白穴——不用吃药也能补脾的妙法

5、太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。

6、按摩太白穴,能治各种原因引起的脾虚,如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等,并有双向调节作用。

7、太白穴“太”,大也,始也;“白”,金色。穴为金色所始;又太白为星座名,即金星;亦含土能生金之意。

8、取坐位,在足大趾与足掌所构成的关节(第1跖趾关节)后下方掌背交界线处可触及一凹陷,按压有酸胀感。

9、太白是脾经的原穴,揉太白可调节血糖,治疗糖尿病,就拿调节血糖指数来说,它具有双向调节的作用,血糖高的可以通过调节此穴让它下降,血糖低的可通过此穴使之上升。

10、健脾和胃,清热化湿。太白是改善脾胃功能的重要穴位,能够调理因各种原因导致的脾虚。坚持按摩太白穴,还可改善呕吐、消化不良、胃痛、腹泻、腹胀、便秘、胸闷、腹痛等症状。此外,脾主肌肉,如果人突然运动或者搬提了过重的物品,就会导致脾气耗损过多,使得肌肉内部气亏,此时敲打或用力揉按太白穴,可以迅速消除肌肉酸痛等症状。

11、太白穴健脾补脾效果比其他穴位都强,很多脾虚的症状如夜里睡觉流口水,舌头两边有齿痕,吃完东西腹胀,消化不良,手脚冰凉,女性崩漏,月经淋漓不尽,都是脾的运化能力差造成的。尽管脾虚的症状很多,但多揉太白穴全都可以防治。

12、松懈疲劳的作用,头脑进行了一定的劳累时,那么用这个办法可以使人神经得到松懈,减轻疲劳。

13、按摩法:稍微翻转脚背,四肢握住脚背,以拇指指腹按压,并作圈状按摩。

14、经常按摩此穴,对胃痛、食欲不佳、腹胀都颇具疗效。揉太白有个方法,就是用大拇指内侧多硌,这样健脾效果才好。按摩时要注意力道,以穴位处微感胀痛为度,以有痛感为宜,每天坚持按揉3~5分钟。

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