总是失眠吃什么药效果最好 经常失眠怎么办？

大家好，关于总是失眠吃什么药效果最好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于经常失眠怎么办？的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、土办法：闭着眼睛数羊，一只羊，两只羊，数着数着就睡着了。

2、洋办法：适量吃安眠药，但长期服用有副作用。

3、我的办法：每天多干活，把自己累成狗的情况下，躺下就睡成＂死猪＂。

4、正常办法：心态放宽，天塌有高个顶着。加强体质锻炼，多运动，合理饮食，正常作息，早睡早起与鸡具兴。

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