春天喝什么茶养肝护肝女人 春季喝什么茶养肝护肝

大家好，关于春天喝什么茶养肝护肝女人很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于春季喝什么茶养肝护肝的知识，希望对各位有所帮助！

常言道，一年之计在于春，而对于岭南人来说，一春的养生之计则在于养肝和健脾祛湿。

春天为什么要养肝？

中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，分别归属于五行的木、火、土、金、水，分别对应于肝、心、脾、肺、肾这五脏，故又有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的季节养生侧重。

《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春天是四季之始，阳气始发，内孕生升之机。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气内应于肝，肝气升发能启迪各大脏腑，使各脏腑之气升发有度，五脏六腑安定则生生不息。

春养肝，就像是为种子提供破土而出的生机，或是助树木枝干迸发新芽的力量，可唤醒我们潜藏了一冬的能量，健运又一年的身体和精神。《素问·阴阳类论》中也特别指出：肝主春，为一岁之首，乃生机之冠，一年万物之生赖于春，而一身脏气之生赖于肝。

春天涵盖了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，从这几个节气的名字就能够感受到春天少不了雨水，尤其是以潮湿著称的岭南地区，故春天养生，除了养肝，还应该兼顾健脾祛湿。

兼顾健脾祛湿，其实也为了更好地养肝。

体内有湿，容易阻滞经脉，如肝胆经被湿困阻，就不利于肝气的疏泄，容易出现两肋及乳房胀满疼痛、肩膀痛、偏头痛、臀部和大腿外侧疼痛等肝经气机不利的表现。湿气困阻，也容易出现肝胆湿热的症状。

湿容易困脾，湿重或湿久容易伤脾。脾属土，肝属木，木克土，两者是一种制约平衡的关系，如果脾土不足，肝木就会过旺有余，克制太过。故在春天人们也常会出现肝旺脾虚之证，可见胁胀作痛、情志抑郁、心烦失眠、食欲不振、腹胀、便溏、女性月经不调、舌质暗淡、苔白腻等症状。

喝茶是每个时节养生的一大方式，喝适合该时节的茶，不仅能调理身子，还能治疗一些季节病症，是季节养生的绝佳选择。不过，每个时节喝的茶有所不同，一定要选择对才能有明显效果。

春季喝什么茶养肝去火

白茶富含的茶多酚、槲皮素、维生素A原，能起到润肺、明目、保护心血管系统的作用。白茶是一种清热的饮品，白茶富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。

也有研究表明，白茶里面含有二氢杨梅素，对护肝是有一定的好处，所以适当的饮用白茶能够起到保护肝脏的作用。

乌龙茶具有消食解腻，解热防其、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健等保健功能外,还具有降血脂、抗衰老、生津利尿等功效，适当饮用可达到养肝的目的。也能够起到调理肝脏和对肝脏起到保健的作用。

春季肠胃虚弱，有胃病者更容易频繁出现不适，陈皮可以用于治疗脘腹胀满，消化不良，食欲不振，养气等症状，也可以预防高血压，心肌梗死，脂肪肝等多重功效。

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，在春季适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

春季饮用枸杞茶，能起到补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等功效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于其温热身体的效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

综上所述的茶都有养肝明目，疏肝解郁，清肝火之功效，所以日常适量饮用能有养肝护肝之功效。

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