圣女果的功效与作用,健康益处多-大健康网

圣女果的功效与作用：

1. 圣女果能够美容养颜，因为圣女果果中的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素等物质含量均高于普通番茄，而番茄红素含量则是普通番茄的1.7倍。同时，圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，这些物质在促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育有着重要作用。

2. 圣女果中含有丰富的维生素C和维生素A，食用圣女果可辅助维持正常的视觉功能。

3. 圣女果中的膳食纤维含量很高，具有很强的吸水性，可以在胃内大肆吸收水分，增加胃肠液体的体积，不但能够增强人的饱腹感，还可以促进排便。

4. 圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够提高人体的抵抗力，延缓人的衰老。

5. 圣女果中的维生素A的含量较多，可以辅助保护视力。

6. 圣女果中含有大量的酸性物质，可以促进胃液的分泌，增加胃酸的浓度，辅助治疗食欲不振等症状。

7. 圣女果中含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体的抵抗力。

8. 圣女果中的番茄红素是一种类胡萝卜素，具有较强的抗氧化作用，可以有效清除人体内的自由基，预防癌症等疾病。

9. 圣女果中含有大量的钾元素和叶酸，可以辅助降低血压和预防贫血等疾病。

10. 圣女果中的维生素B1可以辅助促进消化液的分泌，增加食欲。

11. 圣女果中的维生素B2可以辅助治疗口腔溃疡等疾病。

12. 圣女果中的叶酸可以辅助治疗贫血等疾病。

圣女果的功效与作用：健康益处多

在五彩斑斓的水果世界中，圣女果以其迷人的外表和丰富的营养价值备受人们喜爱。这些小巧玲珑的果实不仅味道鲜美，还具有许多令人意想不到的健康益处。接下来，让我们一起探讨圣女果的功效与作用。

圣女果富含维生素C和抗氧化物质，能够深层清洁皮肤，减少皱纹和色斑，同时还能保持皮肤的水分。经常食用圣女果，可以使皮肤更加光滑细腻，焕发青春光彩。

圣女果中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。其中，番茄红素具有很强的抗氧化性，可以有效地抵抗自由基的侵害，从而预防多种疾病。

圣女果含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这些成分有助于保护视网膜，改善视力。对于长时间用眼的人群，如学生和白领工作者，经常食用圣女果可以有效缓解眼部疲劳。

圣女果中的膳食纤维有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，圣女果还含有苹果酸等有机酸，能够刺激胃液分泌，增强食欲，有助于消化。

圣女果中的低糖低热量成分有助于降低血糖，适合糖尿病患者食用。圣女果中的膳食纤维还可以延长饱腹时间，有助于控制体重。

圣女果中的多种抗氧化物质能够抵抗自由基对细胞的损害，从而降低癌症的风险。特别是番茄红素，具有很强的抗癌作用，可以有效预防前列腺癌、乳腺癌等癌症的发生。

圣女果中的维生素C和钾等成分有助于降低血压，降低心血管疾病的风险。圣女果中的膳食纤维还可以降低胆固醇水平，预防动脉硬化。

圣女果具有多种功效与作用，不仅美味可口，而且营养价值丰富。在日常饮食中适当食用圣女果，可以帮助我们保持健康，美容养颜。