健康瘦身之旅：自制减肥茶配方大公开！

    您好，自制减肥茶配方有很多种，以下为您推荐几种：

    1. 红豆橘皮茶

    材料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

    做法：先把红豆及橘子浸泡半小时，然后加水煮沸后放入红豆和橘子，煮至红豆烂熟后，加入少许幼盐调味即可。

    功效：减肥降脂，畅中润肠。

    2. 玫瑰蜂蜜减肥茶

    材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

    做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成分）加入蜂蜜即可。

    功效：促进消化，排毒养颜。

    3. 山楂金银菊减肥茶

    材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

    做法：将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

    功效：消脂减肥。

    以上为您推荐的减肥茶配方仅供参考，您可以根据自己的口味和喜好进行调整。在制作减肥茶时，要注意选用新鲜、优质的原料，不要使用过期或劣质的材料。同时，在饮用减肥茶时，也要注意适量饮用，不要过量饮用。

健康瘦身之旅：自制减肥茶配方大公开！

    在这个以瘦为美的时代，减肥成为了许多人的日常话题。市面上的减肥产品琳琅满目，但往往伴随着诸多副作用，让人们望而却步。今天，我要分享一个安全、健康、有效的减肥方法——自制减肥茶配方。这个配方源自传统中医理论，经过我的亲身实践，成功帮助我减轻了10公斤体重，并保持健康。现在，我将把这个神奇的减肥茶配方分享给大家。

一、荷叶山楂茶

    材料：干荷叶10克，干山楂20克，陈皮5克，冰糖适量。

    制作方法：将荷叶、山楂、陈皮用清水冲洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后改小火煮15分钟，加入冰糖搅拌至融化即可。

    功效：消食导滞，降脂减肥。适用于饮食积滞、肥胖者。

二、决明子绿茶

    材料：决明子10克，绿茶5克。

    制作方法：将决明子用清水冲洗干净，与绿茶一起放入杯中，加入适量沸水冲泡10分钟即可。

    功效：清热明目，润肠通便。适用于肥胖伴便秘者。

三、冬瓜皮玉米须茶

    材料：冬瓜皮50克，玉米须20克，茯苓10克。

    制作方法：将冬瓜皮、玉米须、茯苓用清水冲洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后改小火煮30分钟即可。

    功效：利尿消肿，降脂减肥。适用于肥胖伴水肿者。