糖尿病早期10个征兆下肢麻木(糖尿病足前期下肢通常有麻痛等三个表现，怎么防足病最有效？)

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糖尿病足是常见的一个并发症，发病时间长，治疗起来费时费钱，尤其是前期发病以下肢神经病变为主，不易引起糖尿病人的重视而忽略了预防，所以，糖尿病足的预防胜于治疗，通过加强糖尿病高危足的管理，以早期发现、诊断及治疗高危足，降低糖尿病足的发生，可以达到事半功倍的目的。

糖尿病足发生前期是周围血管神经病变，大多数糖友主要有三种表现下肢麻、凉、痛等异常感觉，如果有破溃就成糖尿病足了。

糖尿病足可分为六级：

0级，有发生足溃疡的危险，皮肤无开放性的病灶，经过正当的治疗都可痊愈；

1级，表面有溃疡，临床上无感染，本期运用中医“祛腐生肌法”换药及口服中药也多可使溃疡愈合，但时间较长，且不可轻视之；

2级，溃疡感染灶较深，常合并软组织感染，但无脓肿或骨感染，此期患者经专科治疗也多可控制溃疡进一步扩大、加深，经治疗后也多可痊愈；

3级，为深度感染，还伴有脓肿或骨的感染，此期治疗起来较为困难，多需清创、切开方能控制病情的进一步发展；

4级，骨质缺损，部分趾、足坏死，本期主要以坏死为主，其预后多欠佳，多需要截趾或截肢术方能痊愈；

5级，足的大部或全部坏死，本级常可危及生命，截肢不可避免，并且常有截肢后又发生坏死的可能。

1、学习相关知识

糖友应该在糖尿病足专科医护人员的指导下学习足部保护和护理的相关知识，并转换成有效的行动。糖尿病足的基本定义是糖尿病患者踝关节以远的皮肤及其深层组织破坏，常合并感染和（或）下肢不同程度的动脉闭塞症，严重累及肌肉和骨组织。

2、严格控制血糖

严格控制血糖有助于减少糖尿病患者发生微血管并发症的概率。因此，对于未发生足病的患者，应该尽量使血糖控制达标，以降低发生慢性血管并发症的风险。

3、控制好心血管疾病的高危因素

高血压可通过加重周围动脉病变而增加发生糖尿病足溃疡的风险，同时高血压也是周围动脉病变出现间歇性跛行的危险因素。血脂异常是引起血管病变的危险因素，糖尿病患者每年至少应该检查一次血脂。保持健康生活方式，是维持合适血脂水平和控制血脂紊乱的重要措施。

戒烟或停用烟草类制品，减少被动吸烟，必要时遵医嘱加用药物等帮助戒烟。

5、适度规律的运动

规律及适量的运动可增强胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减轻体重和改善循环，减少心血管疾病的危险因素。

6、科学护理脚部

糖尿病患者应每天洗脚，不要泡脚，洗脚动作一定要轻柔。用温水洗脚，水温不超过37℃（条件允许者最好用水温计测水温），使用不含致敏物质的中性香水。

糖尿病患者应定期修剪趾甲（如每周一次），应在洗脚后修剪趾甲，趾甲应直剪，不要斜剪，不要剪得太短，长度与趾尖平齐。

合适的鞋子应该是鞋尖宽大、不挤压脚趾、透气性好、能够系带的平跟厚底鞋，鞋子有足够的长度、宽度和深度，具有保护足部的左右。袜子宜选择清洁、干燥、柔软的白色或浅色棉袜或纯羊毛袜，因其吸汗、柔软舒适、渗液易被发现。

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