红心柚子的功效与作用孕妇，柚子孕妇吃有什么好处？

大家好，红心柚子的功效与作用孕妇相信很多的网友都不是很明白，包括柚子孕妇吃有什么好处？也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于红心柚子的功效与作用孕妇和柚子孕妇吃有什么好处？的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

正值柚子大量上市，现在白肉卖2块多一斤，红肉卖3块多，平（便宜）到笑，上周三姐一口气买了10个红肉柚子，大有把柚子当饭吃的架势。

柚子含有丰富的柠檬酸，柠檬酸可以分解疲劳物质乳酸。

当身体是倾向酸性时，疲劳感重，身体易老化。乳酸是酸性物质，柠檬酸是碱性物质，而柚子所含的柠檬酸比柠檬高3倍。孕期大量分泌孕酮等女性激素，特别是孕初期几乎每天都嗜睡发困，吃些柚子能很好地缓解这些症状。

柚子中含有丰富的维生素C（约57毫克），梨子的10倍，能美白淡斑，参与胶原蛋白的合成，能够有效防治妊娠纹，防治感冒，增强体质。

当我们压力大的时候，体内维生素C的消耗量会大增。另外，压力大会影响血管收缩，不利于营养物质与氧气的输送，胎儿发育会受到一定影响。所以要孕期维生素C是必不可少的。

另外，柚子气味清香，含有柠檬烯与柠檬醛，这些香气成分会刺激大脑，带来放松的效果。

所以吃完橘子皮不要丢，用来泡脚也很好。

孕期最忌血液循环不好，因为这样无法很好地把血液与氧气通过胎盘输送给胎儿，会导致发育不全或宫内缺氧。

柚子含有丰富的维生素P，就是橘子皮底下那层白色物，能够强化毛细血管和改善血液循环，还能促进维生素C的吸收。

相信不少人为盐分摄取过多而烦恼。盐分过多容易患高血压、心脏病、肾脏病，特别是平常饮食较“重口味”的孕妈，更要注重“减盐”。经常看到有孕妈问，孕期能不能吃酱油。其实我们可以用柚子汁代替。因为柚子有强烈的酸味，所以可以代替酱油和盐等调味料。例如，在烤鱼中使用一大匙的浓口酱油，如果换成一大匙的柚子果汁，可以减少2.6g的盐。

而且减盐的同时，还能保持鱼质清爽不油腻。

除此之外，柚子还可降火润喉，防治牙龈肿痛、口腔溃疡。柚子肉还含有一种近似胰岛素的物质，可防治妊娠糖尿病。

柚子好吃营养高，柚子皮也有不少益处。能祛痰镇咳，生津润喉，片皮做成各种美食，如糖渍柚皮、辣炒柚皮、柚子茶、豉油王扒柚皮、柚皮焖鸭，柚皮炒五花肉等等。

通常刚摘的成熟新鲜的柚子黄中带一点绿，放十天后拿到市面上卖就是均匀的黄色的了。

形状以梨型或葫芦型为好，上窄下宽，底部平稳，表面光滑皮薄，买重不买轻。

水果建议吃200g每天，孕期吃柚子最好吃1/4个。

柚子性凉，吃太多会导致体寒，多尿。体质虚寒或经常腹泻者，慎吃。

不熟的柚子容易引起不良反应或中毒，如果所吃柚子苦，说明还没成熟，不能吃哦。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。