维生素吃了对人有什么好处？一文学习维生素

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维生素B1、B2、B6、C、烟酸、叶酸

维生素A、维生素D、维生素E、维生素K

甲状腺素、促胃肠动力药减少吸收

可增加非甾体抗炎药的镇痛作用；

特发性高铁血红蛋白血症的治疗；

大剂量可干扰抗凝血药的抗凝效果；

使糖皮质激素的代谢降低，作用增强；

如角膜软化、眼干燥症、夜盲症等

甲状旁腺功能不全引起的低钙血症

高磷酸血症以及肾功能不全者慎用；

大剂量钙剂或利尿剂同用，

强心苷洋地黄类药同用，

可减弱或抵消后者对高钙血症的疗效

改变内分泌代谢；改变免疫功能；

维生素B3（烟酸）

区分维生素的预防与治疗

已有充分平衡膳食的健康者，另行补充维生素并无受惠之处。

应用低热量(<1200cal/d)膳食者,才可能需要另外需补充。

合理掌握维生素剂量

剂量过大，在体内不易吸收，甚至有害，出现不良反应/事件。

不宜将维生素作为“补药”，以防中毒；

对儿童应用的维生素D、A和鱼肝油剂量要严格掌握，以防不良反应。

注意联合用药的影响

a.长期应用抗结核病药异烟肼等，可致体内B6大量排泄而缺乏，补充B6，防治神经系统不良反应（周围神经炎、视神经炎）。

b.贫血儿童服用维生素C过量，促进铁向二价铁转化，提高硫酸亚铁吸收量；

c.长期服用抗血小板药阿司匹林可促使维生素C排泄增加，导致维生素C缺乏。

d.长期或大量就用内酰胺类、氨基糖苷类、四环素类、大环内酯类、磺胺类等抗菌药可致维生素B、K缺乏。

e.长期使用二甲双胍和秋水仙碱可降低维生素B12吸收。

选择适宜的服用时间

维生素B2的特定吸收部位在小肠上部，若空腹服用则胃排空快，降低生物利用度，餐后服用。

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