缓解痛经的土方子(痛经的饮食偏方非药物疗法)

大家好，今天来为大家分享缓解痛经的土方子的一些知识点，和痛经的饮食偏方非药物疗法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

凡于经期或行经前后，发生下腹部疼痛甚或痛引腰骶，以致影响工作及日常生活者称为痛经。

痛经又分为原发性和继发性，原发性痛经指生殖系统无器质性病变，占痛经90%以上，往往是初次月经起即伴有腹痛，又称功能性痛经。原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。继发性痛经指因生殖系统病变引起的痛经，其原因为生殖器官炎症、肿瘤等。

痛经症状为月经来前或仅见少量经血即开始有下腹部不适、疼痛，或腰骶部疼痛，经期加剧，为阵发性下腹绞痛、胀痛或坠痛，痛引腰骶、腹内侧、阴道、肛门。伴有恶心、呕吐、腹泻、尿频、肛门胀坠、头晕、头痛。多数患者觉小腹凉、喜热喜按。

痛经的治疗一要重视心理治疗，消除紧张和顾虑。二要有足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。然后疼痛不能忍受时辅以药物治疗，激素治疗副作用大，一般不建议。

饮食、偏方和中医中药对痛经有较好的效果，副作用少，应作为痛经的长期和主要的治疗手段。

(1)宜多食含维生素E丰富的食物，如谷类、植物油、麦胚油、水果蔬菜、海藻、贝类、豆类、肉、蛋、奶类。

(2)宜根据痛经的不同，多食具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有：橘皮、柚子。化淤食物有：桃仁、蚯蚓、米酒。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、荔枝、羊肉、海参、鲨鱼、山药等。

(1)行经期忌生冷寒凉食物，如冷饮、生冷瓜果、寒凉青菜、生拌瓜菜、田螺、河蚌等。

(2)热性痛经忌食辛辣刺激、燥热行血的食物。

1、当归羊肉汤：当归，羊肉，盐等各适量。煲汤后吃肉喝汤。本方散寒理气，有补血温中，祛寒止痛的功效，适用于寒性痛经。用于产后虚寒腹痛，腹中冷痛，痛经，四肢怕冷等病症，羊肉性温，具有温中暖肾，补气养血的作用。

2、益母草糖水：益母草15克，红枣10颗，生姜3片，红糖15克。上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然后加红糖溶化。趁温热时服用，每天1吃，连服3天。

3、玫瑰花茶：干的玫瑰花和茉莉花各一些，用热水泡当茶喝，每天坚持。玫瑰花（蕾）性温味甘苦，有理气解毒，和血散阏之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。

4、热包理疗：粗盐120克，晚蚕沙60克，川花椒60克（剔除钩刺）。上述材料一起放入锅中，炒到微微有点焦，闻到香味时，用绢布兜成一包，用绳子把袋口扎紧。当药包温度差不多在45℃时，用手拿药包，放在腹痛的地方，也可以热疗以下图中的“痛经四穴位”。直到皮肤发热潮红、药包冷却为止（小心勿过热烫伤）。能治疗各种痛症、寒症，对痛经有较好的止痛效果。药包可以重复使用2次，但是需要重新加热，注意不要烫伤皮肤。

5、元胡、三七各15克，甘草和肉桂粉各5克，白芍、乌药、当归尾、蒲黄、五灵脂和香附各10克。上面材料一同研成细末，装瓶备用。药粉倒入碗中，用沸水冲泡服用。在月经来潮前几天开始服用，每次吃5克，每天吃2到3次。或药粉倒入碗中，加1汤匙白糖，另取生姜3片、红枣3颗，加水1碗煎至七成，用姜枣汤冲泡药粉，搅拌均匀服用，效果更佳。

6、气滞血瘀痛经方：丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水，经后停服。或煎水服，日一剂。服用1－2周期。

7、当归生姜羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。功能益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

【非药物医疗法】

1、艾灸：痛经时点燃一支艾条，在疼痛部位(下腹部子宫处)以及后背腰骶处的上方平面顺时针回旋熏灸，也可以艾灸以下图中的“痛经四穴位”。以10分钟为宜，可以达到减轻疼痛的目的，以及部分治本的作用。现在药店有现代化的家庭用艾条，可保护皮肤不被烫伤。

2、中药敷贴：白芥子3克，研末，敷于肚脐上以医用胶布固定；用热水袋熨，每日3次，每次30分钟。也可以贴以下的“痛经四穴位”，在月经来潮前2天开始使用，连用3次即可。下次月经来潮前如法用药，连用3个月经周期。一般用药2小时可以止痛，或在痛经之前用药，可预防痛经发生。现市面已经有敷贴片的产品，可以将中药敷贴的中药粉末置于上，自制各种中药敷贴，以备不时之需。

3、穴位按压止痛经：痛经时按压“痛经四穴”可以缓解痛经。子宫穴：位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一穴。三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。太冲穴：脚大趾与第二趾之间。按压力度以有酸、麻、胀痛为度，有中医针灸技术条件的，也可以针灸“痛经四穴”。

文章到此结束，如果本次分享的缓解痛经的土方子和痛经的饮食偏方非药物疗法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！