羊肉的主要营养成分，健康吃羊肉，需要注意这三点

本篇文章给大家谈谈羊肉的主要营养成分，以及健康吃羊肉，需要注意这三点对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

俗话说，冬吃羊肉赛人参，羊肉被认为是秋冬养生“第一物”，羊肉比猪肉更细嫩，食用后更容易消化吸收。羊肉还是个高蛋白、低脂肪的食物，同时还含有丰富的磷脂、维生素、铁、锌、硒等元素。吃羊肉不仅可以暖肠胃，还能御寒，这也是为什么人们喜欢在冬天吃羊肉的原因。

虽然羊肉的营养价值很高，但在吃羊肉的时候也需要注意这三点，避免因为不当的食用方式而影响自己的健康。

1.羊肉忌与茶同食羊肉内的蛋白质含量丰富，而茶叶内含有丰富的鞣酸。吃羊肉的同时喝茶，容易产生鞣酸蛋白质，继而让肠道的蠕动速度下降，容易因此而发生便秘。

2.羊肉勿与醋同食羊肉是个很好的滋补食物，而醋内含有琥珀酸、乳酸等有机酸，是个温性的食物，两个温热的食物一起食用很容易会导致身体进补过度。

3.羊肉并非人人适宜羊肉性温，是个很滋补的食物，对于本身便秘、容易上火、口腔牙龈肿痛、罹患皮肤病、肝病的人群而言，建议少吃，否则容易导致本身的不适症状加重。（via通州区卫生健康委）

OK，关于羊肉的主要营养成分和健康吃羊肉，需要注意这三点的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。