各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享老中医朱良春的养生秘方粥,以及国医大师朱良春的长寿粥的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
1、长大后却发现,能够活到60岁就完美
2、自己不要太累也不会难受,对家人也是好
3、老了以后想法会变的,越老越想活。
4、看着楼下的老大爷老太太,每天歌舞升平
5、去全国各大旅游景点打开拍照(非疫情期)
6、享不尽的荣华富贵,过不完的歌舞升平。
7、比起我们这些打工人,确实更想活了。
8、面色红润,精神饱满,声音洪亮,年老不衰。
9、已故国医大师朱良春,年过90岁还在坚持门诊,并受邀到全国各地讲学,精力旺盛,让很多年轻人也自愧不如。
10、老先生生前录过一档央视网节目(2010年第33期)——《国医大师的养生之道》,在节目中透露,自己之所以能保持旺盛的精力,主要得益于常年坚持吃一碗养生粥,而这个习惯,从30岁开始,保持了60多年。年轻的时候是他妈妈给他煮,后来成家,就是老伴儿给他煮。现在年纪大了,变成女儿给他煮了。
11、朱先生说,他就是因为喝了这个粥,所以才每天精神矍铄,满面红光,不知疲惫。一直到90多岁,还能出诊看病,救助他人。
12、这个厉害的养生粥到底是什么组成呢?其实都是特别平常的简单食物,跟鲍鱼鱼翅,灵芝虫草,完全不沾边。
13、用料:50克绿豆,50克薏仁,50克扁豆,50克莲子,30克大枣,10克枸杞。
14、做法:把除枸杞外的食材清洗干净,倒进砂锅,加水开大火,煮开之后换小火再煮40分钟,然后把枸杞倒进去,继续煮10分钟即可。
15、节目中,朱老讲到,他煮粥的水,不是清水,是黄芪煮水。黄芪大补元气,用作煮粥的汤效果更好。朱老是每天用量50克黄芪,但毕竟是药,安全起见,我们可以用30克。将黄芪先泡十多分钟,加两碗水,煮开后10多分钟,将药汤倒出来,煮粥时用。
16、用量:以上是5天的量,每天吃一小碗即可。
17、方解:中医有“五脏调,百病消”的说法。
18、心主血脉,莲子能够清心养心,绿豆能够清热解毒,它们都是入心经的;
19、肝藏血主筋,枸杞补肝,入肝经;
20、脾主运化升清,而红枣、薏仁、扁豆,都是可以用来健脾的;
21、肺主气,司呼吸,薏仁补肺清热化痰功效很好;
22、肾藏精,主骨生髓,用料中的莲子、薏仁、枸杞,它们又都入肾经,非常补肾。
23、效果:中医食疗,不能期望今天吃明天就有明显效果,但吃上一段时间,会明显的精力提升,抵抗力变好,不易疲劳。
24、提示:中医养生,贵在坚持,重在适合。黄芪毕竟是药,不是所有人都可以吃黄芪,如果煮粥要用黄芪水,建议先咨询下当地中医师,看看自己的体质是否合适黄芪。
关于老中医朱良春的养生秘方粥的内容到此结束,希望对大家有所帮助。