老年人健康保健内容(老年人的健康要注意些什么？)

大家好，今天来为大家分享老年人健康保健内容的一些知识点，和老年人的健康要注意些什么？的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、老年人要合理膳食，均衡营养，及早戒烟，限量饮酒。定期监测血压及血糖，在保持良好睡眠的同时，根据自身情况和爱好选择做一些轻中度运动项目，如快走、舞蹈、太极拳等。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。