胃胀胃疼是怎么回事？胃痛胃胀是怎么回事？中医：都怪身体这个部位太虚了

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1、现在人工作压力大、常因应酬、暴饮暴食造成消化不良而发生胃痛、胃胀气的情况，这时来碗茯苓莲子粥便可缓解脾胃不适。

2、但是，中医师表示，茯苓、莲子具健脾胃、清心安神等功效，较适合「脾虚」的民众。

3、脾胃失调容易失眠、食欲不佳、湿气增加

4、中医师表示，现今的大环境下，人们普遍压力都很大，有些人也会因为失眠导致胃痛及胃胀气。

5、《黄帝内经》叙述，胃不和则卧不安，指的就是因失眠而平时神经衰弱患者，多半会有胃口不好、脘腹胀满、胸闷、打饱嗝、呕吐吞酸、大便失调等肠胃症状，失眠与肠胃功能障碍有会互相影响。

6、此外，脾胃的运化功能失调，容易导致身体的水分代谢失调，水分无法在身体被有效的利用，水湿容易滞留在体内，体内便湿气旺盛，湿盛而化痰，晚上如果没有好的睡眠品质，又会产生口苦、口气重等虚火症状，痰湿化热上扰心神，就会产生容易失眠的状况，而且常常容易伴随胸闷、腹胀、口苦、烦躁等问题。

7、另外，平时个性容易焦虑紧张的人，也是肠胃病与失眠的好发族群，紧张的个性会造成身体的气机循环不流畅，患者容易造成气滞血瘀的状况，此时腹腔压力容易变大，中医的治疗方式是调整肠胃，并配合一些安神的药物。

8、脾主运化是「气血生化之源」脾胃强健身体才健康

9、以中医理论来看，「脾虚」指脾气虚损引起的一系列脾功能失常的病理现象及病证，中医认为，脾在五行中属土，在人体中占非常重要的位置，脾主运化，是「气血生化之源」，因此，又被称之为「后天之本」，所以脾虚千万不能轻忽。

10、造成脾虚多是因为饮食失调、久病体虚引起，同时容易疲劳，凡事提不起劲，说话中气不足声音小，吃的少却容易发胖，吃饱就想昏睡，脾排便的形状不成形，形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，当脾虚时，大多人都会发生食欲及消化功能下降，但也有少部分人不受影响。

11、炎炎夏季健脾补气双雄：茯苓、莲子不可少

12、莲子具有健脾胃、清心安神等功效，营养价值高，并富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，当中的钙、磷、钾的含量也非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，且善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐等作用。

13、但要注意，莲子属淀粉类，糖尿病患与容易胀气的人要适量摄取;茯苓是食材也是药材，味甘，性平，因功效广泛，不分四季又有「四时神药」的称呼，益脾和胃，且有宁心安神的功效。

14、至于日常如何保护脾胃?中医师建议，饮食上生冷、冰冻、辛辣、油腻的食物适可而止。

15、注意少量多餐、细嚼慢咽，选择容易消化、富于营养的食品，少饮含糖的碳酸的饮料，养成良好的饮食习惯。

16、平常加强食物纤维的摄取，因为高纤维食品可以避免胀气和腹胀，对于一遇到压力较大吃大喝，无肉不欢的人们，减少肉食的摄入和少量多餐，有助于减轻痉挛疼痛和腹泻症状。

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