脂溢性脱发吃什么维生素？脂溢性脱发该怎么办？

大家好，今天来为大家分享脂溢性脱发吃什么维生素的一些知识点，和脂溢性脱发该怎么办？的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、脂溢性脱发，是一种最常见的脱发类型，几乎一半以上脱发者都是脂溢性脱发，我们能治好脂溢性脱发吗？

2、脂溢性脱发又叫做雄性激素性脱发，其发生的原因目前还没有一个确切的结论，但是很多人都是认为脂溢性脱发，是与人体雄性激素的敏感性增加或者雄性激素分泌过多有关。

3、脂溢性脱发的发生是皮肤分泌旺盛引起毛囊口角化过度，从而影响毛囊营养，导致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。

4、不管是什么类型的脱发，其最根本的原因都是一些不利于头发生长的因素刺激了人体的FGF-5脱发基因，导致其表达和释放，从而使大量处于生长期的头发快速进入到退化期和休止期，从而出现头发的大量脱落。

5、对于脂溢性脱发的朋友来说，要想解决脂溢性脱发，首先就要从饮食上入手：

6、多吃富含维生素的食物。

7、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等；

8、维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用，富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等；

9、此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果；

10、另外，要少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物；

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