脾最怕三样东西(脾最怕的六件事，你做了几个？)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享脾最怕三样东西，以及脾最怕的六件事，你做了几个？的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

脾是人身体上最重要的淋巴器官，在人体腹腔的左上方，深居于肋弓之后，是一个颜色暗红、质地柔软的网状内皮细胞器官。

成年人的脾脏约有巴掌那么大，重约200克，由几条韧带“悬挂”在上腹部。

脾脏虽然被称为“人体的血库”，而在身体的整个脏腑器官来说，脾脏也是最不被关注的一个，从而常常忽视了脾脏的重要性。

脾脏有三大功能

它是人体的“血库”，当人体休息、安静时，它贮存血液；当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。

脾脏犹如一台“过滤器”，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将它们吃掉。

脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。

由此可见，脾脏是保护人体健康的重要器官，因而我们要调理好自己的脾脏。

脾最怕的六件事

脾主体内运化，如果身体受到湿邪侵扰，很容易影响脾的正常功能。湿邪属阴邪，性质重浊而黏腻。

脾是气血生化之源，需要升腾，湿邪就相当于“拖后腿”的，会妨碍脾的运化。湿邪困脾常会出现四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状。

脾是能量的“推动器”，但是贪饮寒凉或由于保暖不当导致脾受凉，又会造成“寒湿困脾”，使脾阳受损。

此时，则会出现腹胀、胃口差、恶心、大便稀溏、少气懒言、倦怠等症状。

这里的静不是指外界安静，而是运动量少，因运动量减少，人体所产生的水气就不易被排出，长期积累下，也容易出现脾湿而虚的情况。

因而平时要注意动静结合，适度运动，根据四季规律调整作息时间。

都说脾气，脾气，一个情绪容易失控的人，其情绪也容易影响到脾的功能。

此外，过度劳累和忧思过度也会导致脾虚的发生，因此想要避免脾虚，要做到不生闷气，不生怨气，不泄阳气、不泄精气。

适量吃甜食能提供能量，帮助消化吸收，但是吃多了就会减缓肠胃蠕动，滋腻伤脾，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等症状，因此要少吃甜食。

吃得太饱会加重脾的负荷，长期如此，容易导致脾虚。应该三餐有时、清淡饮食、季节进补、食宜熟软、寒温得宜、食宜清洁，这样才能更好的养护脾胃。

常吃“4物“，远离脾虚更健康

红薯能够益气润肠，补脾活血，健脾益胃，秋冬季节是吃红薯的最佳时间，对于脾胃虚弱的人来说，常吃红薯能够补充体力，补血益气，适当的吃红薯还能够帮助你提高睡眠质量。

黄豆能够清热利尿，解毒润肠，对于脾虚的患者来说，经常吃黄豆也是最佳选择，能够促进血液的循环，增强肠胃蠕动能力，避免胃痛胃胀的发生，进而能够达到健脾益胃的目的。

山药含有的淀粉酶多酚氧化酶以及多种矿物质，能够健脾益胃，补脾健肾，常吃山药，对于脾胃虚弱，食欲不振等等，都有很好的调理作用。

南瓜不仅口感香甜软糯，而且富含蛋白质以及果胶等营养物质，经常吃一点，在养胃方面能有不错的效果，既能够有利于吸附体内的毒素，垃圾的排出，减轻脾胃的负担，同时还可以提高肠胃的功能，改善脾胃虚弱的问题。

关于本次脾最怕三样东西和脾最怕的六件事，你做了几个？的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。