脾虚需要多久才能调理好，脾肾虚寒一般要调理多久？教你1个方法，恢复男人自信

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1、经常在知乎看到网友的留言，医生您好，我被专家检查出了脾肾腰处不舒服、肾弱虚，寒湿重，建议我先调理脾胃、祛寒湿，再补肾。以前我往往单吃补肾药，反反复复的，我想请问一下脾肾腰处不舒服、肾弱虚寒中医怎么调理？

2、其实，这种脾肾虚寒，一般会出现腰膝酸软，疲乏无力，手脚冰凉，胃肠功能失调的一种情况。我们建议到专业的中医院来选择这种补肾健脾和胃的药物进行治疗，要注意多饮水促进身体的新陈代谢，这样对您的身体健康才是有帮助的。

3、合理的健脾补肾，补肾阳，温阳治疗比较好，可以适当的按摩，补肾健脾，通畅气血比较好。脾肾阳虚的，就可以用一些滋补的药物就可以达到治疗的效果就会好起来的，这个虚就是弱的意思就会有生理功能不足，遵医嘱用些固精补肾丸，具有温补脾肾的功效，用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦等症状，你吃的可以用一段时间看具体的效果就可以了。

4、一固一养：固精涩精，止泄泻，从源头解决肾精流失的问题。以后天之精养先天之精。（也就是说通过滋养脾脏来温补肾阳）

5、二补：一补脾脏，促进药物及精微物质吸收，源头解决精血化生乏力问题。二补肾脏，滋补肾藏之精。

6、三清：一清体内邪火，二清肾脏之浊，三清脾脏水湿（也就是说清除体内的病邪、浊气、水湿。中医上讲肾藏精，这个“精”是精微物质与浊气相对，补肾需要把浊气清除出去。本品通过补脾，能进一步帮助脾去除湿气。

7、我们注意积极锻炼的身体，提高体质；不要吃辛辣生冷的食物，合理的多运动一下，注意饮食的均衡性，饮食上面一定要加强营养，可以多吃一些羊肉牛肉之类的食物，营养一定要均衡，水果蔬菜也是要多吃的，慢慢地调理下了身体肯定就不会那么虚弱了。

8、我们避免熬夜，减少工作的压力，适当的放松，不要吸烟饮酒，养成良好的的生活习惯，保持良好的心情，定期的复查，不适随诊。

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