腰椎间盘突出早期最好的治疗方法(一起了解腰椎间盘突出症的康复治疗)

大家好，如果您还对腰椎间盘突出早期最好的治疗方法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享腰椎间盘突出早期最好的治疗方法的知识，包括一起了解腰椎间盘突出症的康复治疗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。突出的椎间盘压迫到神经，产生发麻、发胀、四肢无力及疼痛，病程长、严重者可有患肢肌萎缩。

（1）腰痛：临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。

（2）下肢放射痛：表现为由腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎退行性变、腰椎小关节紊乱、早期强制性脊柱炎、无合并症的腰椎压缩性骨折等。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

每天早、晚各做1次，每次做3组，每组做15个，抬起时维持5-10秒。

如需弯腰取物，千不要直接弯腰搬重物，正确姿势是：先屈髋、屈膝下蹲，然后双手持物再缓慢站立，减少对腰椎间盘的压力。（via北京清华长庚医院）

好了，关于腰椎间盘突出早期最好的治疗方法和一起了解腰椎间盘突出症的康复治疗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！