芝麻油祛斑，细数小磨芝麻油的9大功效

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香油是厨房必备好帮手，做菜加点香油可以让菜肴味道更鲜美，其实，香油不仅是调味料，它还有很多妙用，中医认为，香油性凉、味甘，能够治疗很多小疾病。

香油就是中医常说的麻油，中医认为麻油味甘，性微寒，无毒。入手阳明经。有润燥通便、解毒、生肌等功效。可以辅助治疗肠燥便秘、蛔虫、食积腹痛、疮肿、溃疡、疥癣、皮肤皲裂等病症。

香油中油脂含量丰富，热量多，所以健康人每日香油食用量应控制在5毫升以内。患有冠心病、高血压病、糖尿病、血脂异常的人则不宜多食。

香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。香油因为含有大量的油脂，所以也是不宜多吃的。

人体内如果经常有宿便的话，就容易形成毒素，食物残渣中的细菌发酵，产生大量有害气体和毒素，如果不能及时排出，可造成腹胀，毒素吸收入血，则影响健康与寿命。如便秘长期得不到解除，还可以成粪便性不完全性肠梗阻甚至是完全性肠梗阻。

香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。

香油本身的消化吸收率也较高，可达98%，同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。

香油可以在菜做好后，出锅的时候滴上几滴，凉拌的时候，吃饺子的时候也可以蘸着吃。

香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

血管硬脆容易崩裂，发生脑出血和其它地方出血，危及生命。软化血管，会增加血管的弹性和韧性，避免意外出血。软化血管可以预防脑中风等心脑血管疾病！

有抽烟习惯和习惯的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿，牙龈，口腔黏膜的直接刺激和操作，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

我们现在的人又抽烟，又喝酒。烟酒的毒害可想而知。虽然说抽烟有害健康，而且在2015年的时候，烟草的价格都上涨了，但仍然挡不柱烟民们。所谓烟酒不分家。我们国内送礼基本都是以这两样为多。

在考虑身体健康的情况下，抽烟喝酒还是要适度，免得到时候后悔莫及。

常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。

香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。

患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显著减轻咳嗽。

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