荔枝的营养与功效(生津止渴食荔枝)

各位老铁们好，相信很多人对荔枝的营养与功效都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于荔枝的营养与功效以及生津止渴食荔枝的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、荔枝起初称“离支”“离枝”，宋代《太平广记》《本草图经》等书引三国时期《扶南记》，说该果树的枝条弱、果蒂牢，果实难摘下，需连同枝条一起割下，所以称“离枝”，后来演变为荔枝，并有“丹荔”等别名。

2、中国的荔枝不仅品种繁多，而且良种纷呈。据说，唐代杨贵妃嗜啖鲜荔枝，唐玄宗为博其笑颜，下旨派人从南方遴选良种鲜荔枝，快马加鞭、日夜兼程，火速送往长安宫中。彼时路途险阻，运送荔枝的劳卒与马匹不断暴毙于途，但仍须前赴后继地执行“御旨”。后来，杨贵妃喜食之良种荔枝被称为“妃子笑”，而唐代诗人杜牧则深为感慨地写下了“长安回望绣成堆，山顶千门次第开；一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”（《过华清宫》）

3、荔枝主要供人们作水果食用，但在食用过程中，人们发现它具有某些医疗保健功效。荔枝果肉生津止渴、开胃止呕、补血滋体，可供病后体虚及久泻、血崩等患者食疗；煅荔枝核有温中、理气、止胃痛作用。明代《景岳全书》所载“荔香散”是取煅荔枝核研粉1钱、木香研粉8分，以温开水调服，用于治疗胃脘之痛。此外，每日取荔枝干10枚，大米适量及红糖，煮粥，可作为“五更泻”的食疗。

4、现代科研表明，不同品种的荔枝果实，其成分不完全一致，良种荔枝的果肉营养价值更高，它富含糖分（葡萄糖、蔗糖、果糖）、维生素C和钾，还有果酸、叶酸、芳香性物质等。食用荔枝果肉有益于补充人体能量、提高耐力、增强人体免疫功能、缓解呃逆与泄泻、改善失眠与健忘情况，并有补血、止血、滋润皮肤等效用。

5、中医学认为，荔枝性偏“燥热”，对某些病患者可能加重其症状，如咽喉炎、口腔黏膜痛等。糖尿病患者更须慎食荔枝。

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