荷塘小炒的营养价值，年味DIY｜荷塘小炒，营养又解腻

各位老铁们好，相信很多人对荷塘小炒的营养价值都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于荷塘小炒的营养价值以及年味DIY｜荷塘小炒，营养又解腻的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

过年时家里少不了大鱼大肉，荤菜吃多了难免感觉油腻，可以试试这道色彩丰富的荷塘小炒，清爽解腻又营养丰富。

虾仁100g、胡萝卜半根、莲藕1根、荷兰豆1把、木耳1把，葱姜蒜、淀粉、盐、白糖、香油适量。

2.将胡萝卜、莲藕、荷兰豆和木耳分别焯水30秒，捞出过凉水；

3.油锅中放入葱姜蒜末爆香，倒入虾仁炒至变色；

4.将焯过水的胡萝卜、莲藕、荷兰豆和木耳放进锅中翻炒；

5.依次加入盐、白糖、水淀粉和香油，继续翻炒2分钟即可。

OK，关于荷塘小炒的营养价值和年味DIY｜荷塘小炒，营养又解腻的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。