莲子心泡水喝能减肥吗，清心除烦话莲心

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作者：广东省药学会中信惠州医院邹乾均

一说到莲花，我们脑海里就不禁联想到这些描述莲的优美诗句，如“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。在日常的闲聊中，好多朋友会倾述到自己容易上火口舌生疮，心烦失眠的问题，今天药师给大家介绍一个可以清心降火，改善睡眠的中药——莲子心。莲子是药食同源的佳品，而莲子心是莲子内部的胚牙。

莲子心（《食性本草》），异名：薏(《尔雅》)，苦薏（陆玑《诗疏》），莲薏(《纲目》)，莲心(《本草再新》)。

莲子心为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的成熟种子中的干燥幼叶及胚根（莲心）。取出，晒干。

本品略呈细棒状，长1～1.4cm，直径约0.2cm。幼叶绿色，一长一短，卷成箭形，先端向下反折，两幼叶间可见细小胚芽。胚根圆柱形，长约3mm，黄白色。质脆，易折断，断面有数个小孔。气微，味苦。

中医认为，其性苦寒，归心、肾经。本品清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛等。

■《食性本草》："生取为末，以米饮调下三钱，疗血渴疾、产后渴疾。"

■《日华子本草》："止霍乱。"

■《大明一统志》："清心去热。"

■《医林纂要》："泻心，坚肾。"

■《本革再新》："清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。清暑除烦，生津止渴，治目红肿。

■《全国中草药汇编》：“有降压作用，可治疗高血压.”

内服：煎汤，2～5克；或入散剂。

含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含水犀草苷、金丝桃苷、芸香苷等黄酮类。

甲基莲心碱可扩张外周血管，降低血管阻力，从而起到降压作用。莲心碱、甲基莲心碱、异莲心碱有明显的抗心律失常作用，对抗多种实验性心律失常。莲心总碱可抗心肌缺血，莲心碱抑制心肌收缩力。莲心碱、莲心总碱可抑制血流动力学的各项指标。

莲子心主要用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精等。

1、治太阴温病，发汗过多，神昏谵语者

元参心三钱，莲子心五分，竹叶卷心二钱，连翘心二钱，犀角尖二钱（磨，冲），连心麦冬三钱。水煎服。（《温病条辨》清宫汤）

2、治劳心吐血

莲子心、糯米。上为细末，酒调服。（《百一选方》）

莲子心一撮，为末，辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。（《医林纂要》）

1、莲心交藤汤

使用方法：取莲子心5克、夜交藤25克、茯苓12克，水煎服，每日1次。

莲子心清心除烦，夜交藤，茯苓宁心安神，治疗心烦失眠。

2、莲心夏枯草饮

使用方法：取莲子心５克、夏枯草15克，水煎后代茶饮。

莲心能清心除烦，夏枯草具有清肝火降血压的作用。可用于治疗高血压、心烦发热、头晕头痛症。

3、莲心茅根饮

使用方法：取莲子心5克，生地15克，白茅根30克，水煎后代茶饮。

服用莲子心茅根饮能够清热解毒，凉血止血，可以用于治疗血热所致的鼻衄、妇女月经过多的病症。

现代研究表明：经常食用莲子心，对于中老年人特别是脑力劳动者尤佳，具有健脑，增强记忆力，提高工作效率的作用。此外，莲子心泡水喝还具有减肥功效。

莲子心药性苦寒，不能长期服用，临床上脾胃虚寒或者阳虚的病人不宜使用。

莲子心具有清心安神，交通心肾和涩精止遗等功效。我国莲子心资源丰富,开发潜力巨大,应充分发挥莲子心的临床效用。

审稿专家：中信惠州医院药学部主任中药师徐汉明

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