莲子心红枣泡水喝的功效(缓解心悸，来碗莲心红枣汤)

大家好，今天小编来为大家解答莲子心红枣泡水喝的功效这个问题，缓解心悸，来碗莲心红枣汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌，这该怎么办呢？

一般而言，孕妈妈在怀孕期间，身体会发生一系列的变化，特别是到了孕晚期，多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌，或稍微活动之后，就会感觉心慌气短。

缓解心悸食谱：莲心红枣汤

原料：莲心1克，红枣30克，白糖适量。

锅内加适量清水，加入莲心、红枣，煮沸后转小火烧5分钟。

莲子百合猪心汤

原料：鲜百合30克，去心莲子15克，猪心200克，香菜、盐适量。

2.浸泡20分钟，香菜洗净切末备用。

3.猪心洗净切片，用开水煮5分钟捞出

4.锅内加清水，加入猪心、莲子、百合

5.用大火烧开后转小火炖15分钟，加香菜和盐调味即可。

妈妈心慌的原因：

孕晚期，孕妈妈全身的血容量比未孕时增加40～50%，心率每分钟增加10～15次，心脏的排出量增加了

25～30%，也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。

孕晚期子宫体增大，会压迫其他脏器，尤其是心脏;所以大多数孕妈妈在孕晚期都会出现心悸、心慌、气喘、气短等现象。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。