营养粥的搭配方法，早餐搭配6步曲，科学营养好粥道

大家好，今天给各位分享营养粥的搭配方法的一些知识，其中也会对早餐搭配6步曲，科学营养好粥道进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

每个宝妈清晨最头疼的事，想必就是如何做早餐了吧，尤其是宝宝的早餐，既要营养丰富，让宝宝爱吃，同时也要花样多变，不能单独重复只做一样。好呗呗为各位宝妈推荐几款高颜值早餐，让宝妈们不再为“怎么做早餐”而发愁。

搭配1：蔬菜牛肉粥+玉米饼

牛肉150克，新鲜香菇6—8个，胡萝卜半个，芹菜适量，食盐少量，生姜2片

1.牛肉切沫，加料酒，盐，生抽，玉米油腌制备用。

2.新鲜香菇，胡萝卜切丁，和腌制的牛肉一起备用。

3.炒锅放玉米油，放入胡萝卜先炒一下，再加入香菇，炒一会，看到香菇变小了就可以起锅了。

4.把炒好的材料加入提前煮好的热稀饭里，拌匀，然后再加入牛肉沫，煮几分钟，加入盐调味，关火。撒上芹菜就完成了。

玉米200克，黄奶油150克，水400克，糖200克，蛋50克

2.葱切碎，玉米肠切碎和面粉放入碗中，加入鸡蛋，玉米粒。

3.加适量的清水搅拌，再加盐，加入胡椒粉调味。

5.平底锅加油烧热，倒入面粉摊成圆饼。

6.小火慢慢煎至一面定型翻面，直到两面金黄饼熟关火。

搭配2：杂蔬巴沙鱼粥+宝宝馒头

青菜一颗，西兰花一朵，巴沙鱼50克，红萝卜30克，米饭50克

2.米饭煮上，切碎菜，鱼切成适合宝宝的大小。

3.除了青菜，所有食材下锅同煮。煮至浓稠时，下青菜碎，加一点点盐和香油，再略煮三分钟左右即可。

1.将酵母溶于水后倒入面粉中，用筷子顺着一个方向搅拌，搅好成面絮，放置醒十分钟再揉。

2.揉成光滑的面团，再将面团搓成长条，用刀切成等份，这样蒸出来的馒头正好是宝宝一个手握的大小，吃起来非常方便。

3.把做成型的面团放在垫布上。间隔稍微大一点，给面团留下发大的空间。

4.开火，蒸锅装水烧热，锅内温度50℃左右，关火。

5.将面团放入蒸锅内，盖上盖子发酵30分钟。期间注意隔盖观察面团，发酵好的面团应该是体积增大，表面湿润，光滑。

6.半小时后，大火蒸30分钟即可。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的营养粥的搭配方法和早餐搭配6步曲，科学营养好粥道问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！