薏米赤小豆减肥吗 红豆薏米快速减肥法 祛湿消肿

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于薏米赤小豆减肥吗和红豆薏米快速减肥法 祛湿消肿的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享薏米赤小豆减肥吗以及红豆薏米快速减肥法 祛湿消肿的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、一直减肥却瘦不下来，可能是你体内的湿气太重了，导致整个人看起来很臃肿。怎样祛湿最有效呢？这里介绍一套红豆薏米快速减肥法，具有祛湿消肿的功效。

2、红豆薏米的减肥原理：

3、红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆和薏米都是祛湿的佳品，两者搭配相得益彰，效果更佳，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。

4、红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

5、薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现代人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

6、在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

7、红豆薏米的花样做法：

8、熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我们可以在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

9、原料：红豆适量，薏米是红豆用量的2到3倍，蜂蜜或红糖少许

10、2。薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右。

11、3。到薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，即可起锅。

12、功效：薏米红豆汤非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。薏米红豆汤具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体。

13、饮用时段：至少吃两个星期，每日餐后必喝。

14、原料：黄豆、红豆、薏米、适量蜂蜜

15、1。将黄豆、红豆浸泡6-16小时后。

16、2。黄豆、红豆、薏米三者混合放入豆浆机中。

17、3。加入适量水打成豆浆，可按个人口味加入适量蜂蜜。

18、功效：红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的MM来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。

19、不过红豆薏米偏寒凉，体质偏寒或者处于经期中的女性谨慎食用。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。