老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于血虚吃什么食物好和气血不足吃什么好?的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享血虚吃什么食物好以及气血不足吃什么好?的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
1、气虚、血虚,还有阴虚、阳虚,都是中医的概念。我们得先了解一下气、血在中医里到底指的是什么。中医认为,精、气、血和津液构成了人体生命活动的基本物质。
2、精、气、血和津液既是各个脏腑活动的物质基础,又是脏腑生理活动的产物。人体的各种生理活动,都来自于精、气、血和津液提供的能量,也就是说他们共同推动了人体的正常运转。
3、一旦气虚了,或者血虚了,人体就不能正常运转,就会得各种各样的病。因此气虚或者血虚是一种不太正常的生命状态,而不是什么具体的疾病。
4、那么气虚或者血虚都会出现什么样的生命状态呢?
5、一个人若是气虚了,就会出现:神疲乏力、少气懒言、易出虚汗的症状,还会出现中气下陷、气虚欲脱、血行无力、气不化津和血失统摄等病证。这时候就需要用补气的方法来调理。中药中补气的药很多,以人参、黄芪、党参、白术、甘草等为代表。
6、一个人若是血虚了,就会出现:面色无华、心悸怔忡、失眠健忘、头晕耳鸣、月经延后、经血减少色淡等症状。这时候就需要用补血的方法来调理。中药中补血的药也很多,以熟地黄、当归、白芍、何首乌等为代表。
7、气血虚多需要用补益的方法调理,成药还有:四君子汤、补中益气汤、参苓白术散、玉屏风散、四物汤、当归补血汤等可以选择。
8、中医讲究辨证施治,如果你真的需要调理,还是需要看看中医,明确一下具体症候的。
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