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血虚吃什么食物好,气血不足吃什么好?

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1、气虚、血虚,还有阴虚、阳虚,都是中医的概念。我们得先了解一下气、血在中医里到底指的是什么。中医认为,精、气、血和津液构成了人体生命活动的基本物质。

2、精、气、血和津液既是各个脏腑活动的物质基础,又是脏腑生理活动的产物。人体的各种生理活动,都来自于精、气、血和津液提供的能量,也就是说他们共同推动了人体的正常运转。

3、一旦气虚了,或者血虚了,人体就不能正常运转,就会得各种各样的病。因此气虚或者血虚是一种不太正常的生命状态,而不是什么具体的疾病。

4、那么气虚或者血虚都会出现什么样的生命状态呢?

5、一个人若是气虚了,就会出现:神疲乏力、少气懒言、易出虚汗的症状,还会出现中气下陷、气虚欲脱、血行无力、气不化津和血失统摄等病证。这时候就需要用补气的方法来调理。中药中补气的药很多,以人参、黄芪、党参、白术、甘草等为代表。

6、一个人若是血虚了,就会出现:面色无华、心悸怔忡、失眠健忘、头晕耳鸣、月经延后、经血减少色淡等症状。这时候就需要用补血的方法来调理。中药中补血的药也很多,以熟地黄、当归、白芍、何首乌等为代表。

7、气血虚多需要用补益的方法调理,成药还有:四君子汤、补中益气汤、参苓白术散、玉屏风散、四物汤、当归补血汤等可以选择。

8、中医讲究辨证施治,如果你真的需要调理,还是需要看看中医,明确一下具体症候的。

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