补肾吃什么水果效果最好？补肾的水果有哪些？

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1、一年一度的春节联欢晚会是老百姓的文化年夜饭，其中小品语言类节目很受欢迎。一直以来，医药类话题就是小品语言类节目的关注点，今年也不例外。借着《一个女婿半个儿》这个小品中的一句台词，我们今天来说说，吃梨是否能补肾？补肾的水果有哪些？

2、首先，声明一下，我很喜欢开心麻花的节目，而且“吃梨补肾”这个梗明显是为了戏剧创作，并不代表编剧真的认为吃梨能补肾。但是为了让观众了解地更多，本文就尝试从中药学角度，探讨一下哪些水果能补肾的问题。

3、其实思路很简单，我们只要看一下，哪些水果从中药学角度看，有补益作用并且入肾经就行了。也许你会说，咦？水果也是中药？嗯，是这样，很多水果都是常用中药，而且更多的水果都能在本草著作中找到关于他们功效的记载。如果你看过《本草纲目》，你就会发现，水果算啥，连平时喝的“水”和做饭用的“火”都在里面。言归正传，哪些水果补肾呢？

4、第一，梨不补肾。根据《中华本草》的记载，梨能够生津润燥、清热化痰，主要治疗热病津伤烦渴，消渴，热咳，痰热惊狂，噎嗝，便秘。入肺、胃经。所以，说梨“补肺”行，“养胃”行，但“补肾”不合适。

5、第二，甘蔗也不补肾。根据《中华本草》的记载，甘蔗能够清热生津、润燥和中、解毒。主要治疗烦热、消渴、呕哕反胃、虚热咳嗽、大便燥结、痈疽疮肿。入肺、脾、胃经。所以，说甘蔗“补肺”行，“补脾”行，“养胃”行，但“补肾”不合适。

6、第三，实际上，常见能够入肾经又具有补益作用的水果有这些（记载于《中华本草》）：

7、板栗（中华传统文化中的果类，一直与桃、杏、橘属于同一类）：益气健脾，补肾强筋，活血消肿，止血。主脾虚泄泻，反胃呕吐，脚膝酸软，筋骨折伤肿痛，瘰疬，吐血，衄血，便血。入脾、肾经。所以，板栗能够补肾。而且，很多版本的五行配五果（桃、李、杏、栗、枣）中，栗对应的就是水，就是肾。

8、桂圆（龙眼肉）：补心脾，益气血，安心神。主要治疗心脾两虚、气血不足所致的惊悸，失眠，健忘，血虚萎黄，崩漏等。归心、肾、肝、脾经。所以，桂圆是可以补肾的。

9、桑椹：补肝，益肾，熄风，滋液。主要治疗肝肾阴亏，消渴，便秘，目暗，耳鸣，瘰疬，关节不利。入肝、肾经。所以，桑椹也可以补肾。

10、葡萄：补气血，强筋骨，利小便。主要治疗气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗，风湿痹病，淋病，浮肿。入肺、脾、肾经。所以，葡萄也可以补肾。

11、猕猴桃：解热，止渴，健胃，通淋。主烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮。入肾、胃、胆、脾经。所以，猕猴桃也可以补肾。

12、好啦，这就是常见的补肾水果，当然，不同水果的补肾效果侧重点不同，也不可当做药物来用，只是说，如果喜欢，可以适度地多吃一些。当然，在北方冬季，多吃一些梨来润肺倒是好的。

13、【小金药师说药事】系头条号签约作者

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