足三里什么时候敲打最好？常按足三里，胜吃老母鸡

大家好，足三里什么时候敲打最好相信很多的网友都不是很明白，包括常按足三里，胜吃老母鸡也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于足三里什么时候敲打最好和常按足三里，胜吃老母鸡的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、如果你身体虚弱，不知道如何补气，不妨用按摩来补气。这里有两个穴位：足三里和关元。

2、关于足三里穴，有句俗语说得好:“常按足三里，胜吃老母鸡。”老母鸡的营养大家都知道，而按摩足三里穴，比吃老母鸡的功效还好。

3、刺激、按摩、拍打足三里穴都可以。按照先左后右的原则，先拍左腿足三里，再拍右腿足三里，由轻到重，有时间多拍，不分时间和频率。服用足三里后，还可以在双膝轻敲两三百下，再在小腿上轻敲两三百下。

4、除了足三里穴，关元穴也能补气。

5、我们经常会听到“丹田之气”、“有意守丹田”、“气沉丹田”这些词。

6、因为这个穴位是男人藏精、女人藏血的地方，也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、任脉经的交汇点，所以它统辖足阴三、小肠、任脉经的所有经络疾病。

7、关元穴在补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚益损等方面具有不可替代的作用。关元穴的按摩方法是将手掌贴在关元穴上，以腕关节为中心，前臂做有节奏的圆周运动。手术时肘关节自然屈曲，手腕放松。力应该是顺时针的，沿着一个圆形轨迹盘旋，周而复始。顺时针按摩是一种滋补方法。

8、按摩时动作要适度、协调，正常频率一般为每分钟120次左右。按摩时的动作可以比较温和，保持每分钟80~90次的频率为宜。力度轻，频率慢，称为慢摩擦，也有补益的作用。每次操作时间应不少于5分钟，关元穴局部有温热感，并持续深入腹部，有补益先天元气的作用。

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