身体上有什么养生之道，什么才是好的养生之道？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下身体上有什么养生之道的问题，以及和什么才是好的养生之道？的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百五十。（更多精彩内容持续更新中……）】

2、“故曰，知之則強，不知則老，故同出而名異耳。智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有余。有余則耳目聰明，身體輕強，老者復壯，壯者益治。”——《黃帝內經?陰陽應象大論》

3、（接前文）我们再往后看，《素问直解·卷一》里所说的“察同者，于同年未衰之时而省察之，智者之事也。察异者，于强老各异之日而省察之，愚者之事也。”这就很有意思，他说察同，这不是智者的事，智者怎么样呢？就是还没有出现衰弱的时候，就开始反省了，就开始观察了，这种人厉害，这是智者之事。

4、察异的人，就是说已经老了，身体已经衰弱了，才发现自己跟别人差别怎么那么大呢？这个时候才去进行干预，去进行养生，已经来不及了，这就是后者。后者有很多人，就是我就抽烟就行了，我就晚睡觉，我就熬夜，我就喝酒，根本就不管，什么时候抽烟抽的肺里边长了癌症了，然后这时候他戒烟了。（今日头条@@中医彭鑫博士）喝酒喝的得了肝硬化肝癌了，这时候戒酒了，是吧？熬夜熬的身体各种机能都紊乱了，这时候他才想起来要早睡觉，这就什么呢？这叫察异者，结果都出来了，已经非常明显了，之后他才他才去改他，再去觉察，再去改正，那就来不及了，所以说这叫察异者。

5、《素问释义》里讲的叫做“智者察同则知损益之源，愚者察异，但观壮老之节。”这个对仗工整，意思其实就是说智者知道源头上的事，源头上的事就是察同，同出而异名的同。愚者察异，愚者就看不同的表现，有的老了还很强壮，有的人老了之后他就衰弱了，他才发现，老了之后还有这种区别。这时候他再观察出来的，已经是晚了，已经是在错误的轨道上行走了很长时间了，你再改变就比较难了，这就是智者和愚者差异。

6、与前文的同出而异名，是相通的。所以说，懂得阴阳内在联系的，懂得养生之道的人，叫做有余，就是元气是有余的，身体是好的，不懂得这方面养生的人，叫做不足，愚者不足，不足就是身体衰弱，虚弱的意思。身体强壮的人，就耳目聪明，身体轻强。轻强很好，身体既轻便灵巧，行动敏捷，同时还非常有力量，很强壮，很健康，很强健。老者复壮，懂得养生之道的人，他虽然很老，但是他依旧很强壮，像我认识一个老人家，他就是老者复壮，七十多岁的人跑步还能跑上几十公里，一点都不累，还能见义勇为抓小偷，都八十岁了，还能见义勇为抓小偷，这叫什么？这叫老者复壮。

7、壮者益治，就是本身就很强壮的人，他更健康，就更强了，身体就更强健了，这是什么意思呢？这就说明智者元气有足了之后他就不老，虽然是年龄老，但是机能非常强健。虽然说是身体很健康，但是它比一般人要健康的多，他要更强壮的多，这就是中国传统的养生方法，就能达到这样一个效果，让你比同龄人看上去显得年轻而且强壮，身体好，不得病。而且即使是老了之后，身体也非常强壮，有点逆生长的意思。这种方法是什么呢？能不能操作呢？具体怎么办呢？我们下一期的这个讲课再跟大家分享。

8、好了，今天的课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。

9、本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百五十。（更多精彩内容持续更新中……）

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