适合体寒的养生汤 改善体寒体质的养生汤推荐，体寒应该喝什么汤

各位老铁们好，相信很多人对适合体寒的养生汤都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于适合体寒的养生汤以及改善体寒体质的养生汤推荐，体寒应该喝什么汤的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

有体寒的人经常会出现手脚冰冷的情况，特别是到了冬天，更是畏寒症状严重。一般来说，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，体质虚弱的人很容易伴随着寒，寒体质的人怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。因此，体寒是一种不可轻视的症状。

冬季最好的养生方法就是喝汤，特别是对于体寒的人来说，汤可以有保暖的效果，同时搭配好食材，还可以从内到外的祛除寒冷。下面就为大家推荐几款适合体寒的人喝的汤。

材料：牛肉150克，姜葱适量，盐，生粉。

做法：1.牛肉切片，加入盐和生粉，抓匀放置十分钟。

2.水开后放入牛肉、姜片、盐，煮熟后放入葱段即可。

功效：牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了，多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，而用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒。

材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片。

做法：1.鲫鱼洗净，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟，当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。

2.将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。

3.往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟，加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

功效：补气，还有通乳，促进乳房发育的作用，适合体寒的女性常食。

紫苏生姜红枣汤

材料：紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。

做法：1.将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。

2.30分钟之后，要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了。

功效：具有暖胃散寒、助消化行气之功效。

材料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。

做法：1.将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。

2.待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

功效：淮山补脾和胃，桂圆、红枣、红糖都是益气血、健脾胃的。

莲藕红豆煲牛腱

材料：莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。

做法：1.各物分别洗净，莲藕去节切段，红豆浸泡，陈皮去瓤，红枣去核，牛腱切块。

2.一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3-5人用。

体寒的人更要注意营养的补充，而汤就是最好不过的选择。

关于适合体寒的养生汤和改善体寒体质的养生汤推荐，体寒应该喝什么汤的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。