适合冬季的中医药膳？冬季养生药膳

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1、立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

2、虫草山药牛髓汤

3、青蒿桃花甲鱼汤

4、芡实番茄蜂蜜大枣饮

5、须要注意的是，冬季进补还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。

6、除了上面这些药膳，喝茶也是冬季养生的不错选择

7、红枣茶：强身补血，暖胃，缓解痛经

8、百合茶：护眼明目，缓解麦粒肿、视疲劳

9、红茶：养阳气，御寒保暖

10、不同体质的人适宜喝的茶也不同，老人和孕妇喝的茶更应注意！

11、气虚体质：薏仁红豆茶，荷叶水，黄芪枸杞茶，党参茶

12、痰湿体质：薏仁红豆茶，荷叶水

13、湿热体质：苦丁茶，莲心茶

14、阴虚体质：麦冬茶，枸杞菊花茶

15、孕妇：大麦茶、水果茶、乌龙茶（宜少喝，忌新茶头、遍茶）

16、老人：甘蔗红茶、糯米红茶、香蕉蜂蜜茶、核桃茶（忌浓茶、隔夜茶）

关于适合冬季的中医药膳和冬季养生药膳的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。