道家养生哲学(道教的养生理念)

各位老铁们好，相信很多人对道家养生哲学都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于道家养生哲学以及道教的养生理念的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、要有平常心。遇事要拿得起、放得下，要能知止、舍得，进退适时、动静适度。有平常心的人，不仅养生，做任何事都能冷静、自如，游刃有余。

2、要有宽容心。要与人为善，能够逆向思考，体谅别人的难处，不要强人所难；对事物持宽容态度，解除自己的精神枷锁，打开心结，使心胸豁然开朗。

3、要有进取心。道教讲柔弱，但又强调“柔弱胜刚强”；讲“无为”，但又强调“无为而无不为”，其中蕴含着辩证的哲理。养生虽然要有知止、舍得、放下的心态，但更要拥有求知、关爱、勤奋、自觉的心情。养生就是进取的过程，既要善于放弃，也要能够坚守，关健时更要有勇猛精进的态度。

4、养生须有正确的理念

5、正确的养生理念使人拥有良好的心态，保持高尚的道德准则和操守。

6、《太上感应篇》说：欲求长生者，要“是道则进，非道则退；积功累德，慈心于物；忠孝友悌，正己化人；怜孤恤寡，敬老怀幼；昆虫草木，尤不可伤；乐人之善，济人之急，救人之危。”“见人之得，如己之得；见人之失，如己之失；不彰人短，不炫己长；遏恶扬善，推多取少；受辱不怨，受宠若惊；施恩不求报，与人不追悔。”

7、这些既是做人的心态，也是养生的理念。只有这样，才能消除人的恶心和烦恼心，使人进入养生应有的健康心理状态。因此，养生不仅对每个人有意义，对社会也有意义。道教经典用宗教的语言和方式，告诉人们拥有好的心理状态、好的养生方式，必然获得好的养生结果。

8、同时，养生要有谦卑的精神。养生需要有基础知识，需要对自身心理有适当的调适，对自己的生理状态、生活习惯也要有相应的剖析、认识和自觉。这些，都需要以谦卑的精神向行家“求学”。

9、养生应选择适合自己的方式

10、道教很重视现实人生的修持，提倡养生延年、益寿长生的教义精神。道教创造性地开发出动功、静功等许多养生方法。丹道内养、服食修补、动功健身、静功养性亦养生，这些内修外养的具体方法很多，如外丹、内丹，以及服食、服气、漱津、咽液、吐纳、导引、胎息、固精、坐忘、行气、存思等等。

11、每个人的养生，都要根据自身不同的情况，选择适合自己的养生方式，切忌生搬硬套别人的经验，要有取舍、选择和独立思考。

12、（本文作者：袁志鸿道长现任中国道教协会副会长）

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