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酸枣仁怎样吃治失眠最有效酸枣仁颗粒,治疗失眠小偏方——酸枣仁

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很多白领和老年人都会出现失眠的情况,这和工作压力大、生活方式不良等因素有关。失眠会导致睡后精神无法恢复,白天疲惫乏力、头昏脑涨,心烦意乱,注意力减退,记忆力差等,严重影响人们的日常生活和工作。给经常失眠的朋友推荐一种中药:酸枣仁。

酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子,秋末冬初采收成熟果实,除去果肉及核壳,收集种子,晒干。其性甘、酸,平。入肝、胆、心经。功能主治:补肝,宁心,敛汗,生津。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解,且疗效显著,被医生患者美称“东方睡果”。

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

1.维持身体营养平衡。酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡。

2.宁心、安神。主治虚烦不眠,惊悸多梦。

3.汗生津,用于体虚多汗。本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

4.补肝肾,养心安神。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

5.养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

6.有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

酸枣仁的食用方法

1.酸枣仁粥:酸枣仁10克,熟地10克,粳米100克。

做法:将酸枣仁置于炒锅内,用小火炒至外皮鼓起并呈微黄色,取出放凉,捣碎后与熟地共煎,取汁待用。将粳米淘洗干净,加水适量,煮至稠粥时加入药汁,再煮3~5分钟即可食用。温热服。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。

2.酸枣仁人参粉:酸枣仁中量,人参少量,茯苓偏多

做法:共研为细末。每次5~6g,温水服用。也可入粥中煮食。

注意去除硬皮,也就是酸枣仁外面的壳,没用处。可以在买的时候先把壳挑掉,再磨成粉。

3.酸枣仁人参汤茶,酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。”。

准备材料:酸枣仁少许,冷水约一壶

做法:水煎去沉淀物,入暖水瓶当汤或当茶喝吧

沉淀物可以放在锅里煮一下,喝煮来的汤即可,这样就再次利用了。

失眠了是个严重的问题,我们不要随便的借助安眠药来治疗,这个治疗的时会伤身体的,我们可以用小偏方慢慢的调理。

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