酸枣仁治疗失眠生的好还是熟的好，酸枣仁治失眠，有的人吃了反而越来越精神，为啥？

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大家好，前段时间小王老是失眠，知道酸枣仁治失眠，我特意从网上买了泡水喝。

但奇怪的是，喝了好几天，都没什么效果，不光如此，一到晚上反而越来越精神，一时之间我都怀疑我买的酸枣仁里是不是加了兴奋剂！

再转念一想，兴奋剂多少钱？酸枣仁才多少钱？又打消了这个愚蠢的念头。

明明各大医书上都记载了酸枣仁安神的功效，怎么到我这儿就不好用了呢？

这两天找资料的时候，终于在一个中医小故事里发现了问题所在。

唐末年间，有个大夫姓李，医术高明，擅治失眠和嗜睡，每天来找他看病的人络绎不绝。这可急坏了对面医馆姓崔的大夫。于是，崔大夫派伙计暗中打探，发现大家所用的药物都是酸枣仁。

崔大夫得知后甚喜，大肆宣称自己有秘方专治失眠与嗜睡，前来看病取药的病人慢慢也多了起来。可是后来，他的医馆不断有人前来找麻烦，冲他怒吼：“你这庸医，我以前还能勉强睡着，吃了你的药更加睡不着了！”

崔大夫觉得自己的药不可能有问题，肯定是李大夫嫉妒自己生意好，故意派人捣乱。于是将李大夫告上了公堂。

公堂上，李大夫大呼冤枉，县官让双方把用药原理写出来。结果，崔大夫被勒令停业。原来，崔大夫写的是“酸枣仁治疗失眠，也治嗜睡”，而李大夫写的却是“酸枣仁，熟则收敛精液，故疗虚烦不眠、烦渴虚汗之症；生则导虚热，故疗胆热好眠、神昏倦怠之症。”

原来，酸枣仁的生和熟，分别有不同的功效！

左图为生酸枣仁右图为熟酸枣仁（图片来源于百度图库）

小王我从网上买的酸枣仁都是生的，直接泡水不但不能治失眠，反而治了嗜睡……怪不得我更加睡不着了。

我和崔大夫一样，犯了知其然而不知其所以然的毛病了！

想着大家有可能也犯和我一样的毛病，特意把用酸枣仁的注意事项和禁忌研究了一番。

和之前写的那篇做个配合来看，就算齐全的酸枣仁食用“攻略”了。

1|《本草经疏》对于酸枣仁有这样的记载：“凡肝、胆、脾三经有实邪热者勿用，以其收敛故也。”说明酸枣仁有加重热邪的作用，

所以如果被诊断是热邪的患者，在食用酸枣仁时应该慎重。

2|《本草求真》中有记载“酸枣仁，性多润，滑泄最忌。”说明酸枣仁具有润滑肠道的作用，有可能会导致腹泻，

因此肠胃功能不好的人，不要多吃。

3|酸枣仁中含有三萜类物质，服用过多有可能导致我们的嘴唇等处出现麻木感、流口水等。

因此日常食用时，一定要适可而止。

4|《得配本草》中对于酸枣仁有这样的说法"肝旺烦躁，肝强不眠，禁用。"

说明肝肾功能不好，肝火旺的人不适宜食用酸枣仁，会加重病情。

5|由于孕妇本身是一个特殊的群体，在饮食上需要尤其注意，很多东西都不能随便吃，酸枣仁主要是安神，有一定镇定效果，但是能够兴奋子宫。

所以孕妇最好不要喝，以免伤害到肚子里面的小宝宝。

总体来说酸枣仁的副作用是较小的，功效也是利大于弊，但依然需要适量食用。

只有大家依照恰当的方法去食用，才能确保酸枣仁充分发挥最大的功效！

关于酸枣仁的讲究今天就分享到这里啦！

以后还会经常研究啥好吃，啥好用，关注我，一起健康生活。

酸枣仁：补肝安神、治失眠，怎么吃它才更健康？

【1】李时珍著，黄志杰、胡永年编，《本草纲目中药学》

【2】明代，缪希雍著《神农本草经疏》

【3】清代，黄宫绣(锦芳)著《本草求真》

【4】清代，严洁、施雯、洪炜同著《得配本草》

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