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金银花茶小孩子能喝吗 每天1分钟学习茶知识(10)孩子到底能不能喝茶?

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父母喝茶,孩子也会受影响,跟着家长也喝茶。有些父母就特别担心喝茶会不会伤害孩子的脾胃,不利于他们的生长发育。喝茶会伤害孩子的健康吗?

喝茶有益健康,对孩子来说,喝茶需要应时应景,父母给孩子喝茶要根据年龄、体质、季节等因素来选择不同品种的茶叶。

5岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议让5岁以下的孩子喝茶。

对于5岁以上的孩子,专家强调,父母要根据不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝。

还要注意茶叶性偏凉,喝多了会导致孩子消化不良,尤其对于体质偏寒的孩子,喝茶不要过量。

不同地区的气候条件不同,适宜饮茶量也不同,如北方地区比较干燥,多喝点茶能给身体补充更多的水分,也有清燥祛火的作用。

最好在饭后半小时后再让孩子喝茶,每日饮量干茶不超过2克,尽量在白天饮用,水量偏多些,这样茶水偏淡,并且温饮,不要冷饮。

根据不同季节来选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心的绿茶和消炎抗菌的白茶;春秋季节可以选择花茶和花草类,如茉莉花茶、菊花、金银花等;冬季可以喝点性温的茶且香高的茶,如铁观音、红茶等。

许多孩子喜欢喝超市里的各种饮料,尤其是一些饮料里面含有过多的糖分,长期大量饮用容易造成孩子龋齿、肥胖、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题。

相对比饮料,更建议家长培养孩子喝茶的习惯。茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质对孩子的生长发育都是有益的,

喝茶有助于孩子的抵抗力和免疫力的增强,思维敏锐地提升、记忆力的提升,清肝明目,对眼睛也是非常好的。

喝茶能促进孩子消化、增进食欲。孩子有时候贪食,会有过饱的现象发生,适当饮茶能消食除腻。茶水中所含的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用,可减轻油荤带来的不适感。

喝茶或者饭后用茶水漱口能够预防儿童龋齿的发生,因为一般茶叶中氟的含量比较高,氟化物能起到预防龋齿的作用。爱吃糖的小朋友可以多用茶水漱口。

最后就是茶一定是对的茶,真正的茶即可。

科学地饮茶才会健康,健康地活着才会有无限的可能。

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70后,行走在茶山的女子,做茶文化教育工作已有18年了,最喜欢的两件事就是读书与品茶,读书使人智慧,喝茶有益身心。

喜欢传统文化,我的工作就是我的生活,当你喜爱自己的工作时,生活就觉得无穷妙处。

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