银耳百合红枣枸杞(一碗银耳百合红枣枸杞汤，滋润你的冬天)

大家好，银耳百合红枣枸杞相信很多的网友都不是很明白，包括一碗银耳百合红枣枸杞汤，滋润你的冬天也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于银耳百合红枣枸杞和一碗银耳百合红枣枸杞汤，滋润你的冬天的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

现代人是越来越注重养生保健，也都知道“是药三分毒”的概念，所以对待日常疾病通常比较偏好于通过食疗解决。冬季的北方外面冰天雪地，时而空气不好雾霾造访，室内却温暖干燥，来一碗银耳百合红枣枸杞汤是个不错的选择。银耳、百合、红枣、枸杞都是药食同源的食材，加上冰糖煮水，不仅能补肾、润肠益胃，养阴润肺，还能增强人的免疫力，并且是一道不错的甜食。

银耳一朵，百合15g,红枣几个，枸杞3g，冰糖8g

1.把百合干提前几小时浸泡洗净备用

2.银耳掰成小块泡发，去掉根部，洗净备用

4.锅内加入足够的清水，把泡发后的银耳、百合干倒入大火煮开，小火炖煮30分钟后加入红枣、冰糖，再煮30分钟，然后加入枸杞煮1分钟后出锅。

5.煮好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

冬天是进补的好季节，可以根据自己身体情况，选择合适的食材，调理自己的身体健康。

关于银耳百合红枣枸杞的内容到此结束，希望对大家有所帮助。