长期熬夜喝什么茶补救(经常熬夜 喝什么茶？)

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1、河南省中医院健康管理中心王娅丽

2、材料：花生仁100g，枸杞15g，大枣5颗，红糖适量。

3、制法：将大枣对半切开，和花生仁共同放入锅内，煮至水沸腾，撒入枸杞，加入适量红糖调味即可。温服。

4、功效：枸杞可以滋补肝肾、养肝明目。大枣性温，可以补中益气、养血安神。花生味甘性平，可以扶正补虚、滋养调气、利水消肿。经常服用枸杞大枣花生茶，可以有效缓解熬夜后出现的气血不足、头晕眼花、视物不清、倦怠乏力等情况。

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