雪燕和桃胶哪个营养高(桃胶、雪燕、皂角米，营养早餐，记住没？)

很多朋友对于雪燕和桃胶哪个营养高和桃胶、雪燕、皂角米，营养早餐，记住没？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、·桃胶、雪燕、皂角米洗干净，加清水泡发12个小时以上，泡发后呈絮状就可以加水上锅。

2、·先用刀火烧开，然后调成低火。

3、·洗好切好苹果，洗好枸杞备用。

4、·加入切好的苹果，加热枸杞，加2块糖，搅匀，焖煮30分钟左右。

5、·加入牛奶，稍微热一下就可以出锅了。

6、润肠通便，滋阴养颜，还能帮助减肥。桃胶、雪燕、皂角米、苹果、枸杞、牛奶汁，营养早餐，记住没？纯牛奶。

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