雪莲豆的作用与功效？雪莲果煲鸭腿汤

大家好，关于雪莲豆的作用与功效很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于雪莲果煲鸭腿汤的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、发表于2018-01-1819:58:59收藏数:0浏览数:146

2、【美味新春】雪莲果煲鸭腿汤~养生健脾补虚好食材一定要分享，都知道雪莲果是天然保健食品好处之多，具有清热解毒降火健脾养胃功效，在说鸭腿入肺胃肾经，滋阴补肾止咳化痰等作用两者与莲藕同煮清热生津，润肠通便在冬天天气干燥的情况下煲一锅，补偿干燥带来的不适。

3、【美味新春】雪莲果煲鸭腿汤成品图

4、新鲜鸭腿一个，莲藕一节，雪莲果一个，熟玉米4块，盐适量，料酒少许，自然鲜酱油少许，白胡椒粉和鲜鸡汁各少许，葱姜片各适量。

5、鲜玉米提前煮熟切块备用，葱姜洗净切片，雪莲果洗净去皮切滚刀块，莲藕洗净去皮也切滚刀块，鸭腿剁块放凉水泼出血水备用。

6、首先把泡过血水鸭腿块焯水捞出来不用过凉水。

7、然后放入另一个砂锅中，锅中倒入适量水，水开下入焯水鸭腿块，葱姜片，料酒和酱油，少许盐再次开锅放入雪莲果和莲藕开锅后盖上盖小火煲制30分钟，然后放入玉米在煲10分钟入味，这时鸭腿肉软烂即可关火，关火放少许白胡椒粉和1-2滴鲜鸡汁搅拌均匀就可以开吃了，汤鲜肉烂，清淡口感。

8、提示:食材量供参考，不要一次煲太多够吃就行，一次一个鸭腿足以，雪莲果即是水果又可以煲汤，用它做菜没有甜味更清淡，加入粗纤维玉米营养均衡搭配合理。

关于雪莲豆的作用与功效和雪莲果煲鸭腿汤的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。