风寒感冒怎么自愈(风寒感冒，四招见效！)

很多朋友对于风寒感冒怎么自愈和风寒感冒，四招见效！不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

风寒感冒，通常是因为着凉引起的，初期典型的症状是打喷嚏、流清鼻涕。

本文介绍的四招在风寒感冒初期使用，简单、方便、见效快，安全、环保、节约，并且没有打针、吃药的副作用。

第一招：洗个热水澡。洗澡的时候一定注意保暖，别再凉着。

第二招：吹电吹风。从脖子后面一直吹到头顶，重点部位：脖子后面的大椎穴，脑后的玉枕穴。如果比较严重，可以加大范围，吹整个脊柱，从腰开始向上一直吹到大椎，再到头顶，这时会感觉身体发热，开始舒坦了；然后让电吹风的风再自下向上吹喉咙，顺便让鼻子也远远地跟着沾点光，这时的感觉就是四个字：如沐春风！

第三招：红糖姜汤水。小时候着凉了，每次都要喝妈妈熬的红糖姜汤水，据说是妈妈的妈妈教给妈妈的。不要告诉我说你不知道”红糖姜汤水=姜丝+红糖+水“哦！注意，水开后要再小火熬一阵，直到熬出姜的香味再关火。喝的时候只要稍微凉一下，能下口，就要趁热一口气喝光。

第四招：马上蒙头睡觉。对，你没看错，喝完姜汤，要马上把头蒙住睡觉，如果实在嫌憋的慌，可以给鼻子留个小缝。不出意外的话，用不了多久，就会以肚子为中心开始全身发热，等汗出透了，舒坦了，基本就平安无事了。这时候要注意刚出透汗，不要再吹风着凉。

1、风寒感冒，针对不同时期的对治方法也有所不同，本文这四招用于风寒感冒初期，见效会非常快。还记得《扁鹊见蔡桓公》中扁鹊对疾病的论述吗？

“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。”

“病在皮肤，是烫熨的力量所能达到的；病到了肌肉，是针灸的力量所能达到的；病到了肠胃里，是火剂汤的力量所能达到的；病到了骨髓里，那是司命所管的事了，医药已经没有办法的。”

疾病最好能早发现、早治疗、早康复。以风寒感冒大致而言，刚出现打喷嚏、流清鼻涕症状属于初期；出现鼻塞、流黄鼻涕、咽喉肿痛、发烧头痛等症状属于中期；开始痰多、咳嗽就进入后期了。

3、如果症状比较轻的话，洗热水澡+吹电吹风可能就搞定了，甚至直接吹电吹风就搞定了；

这个电吹风的方法是前不久从网上看到的，自己和身边3、4个朋友试过后，发现真的很管用！

电吹风的风力有分档，专家建议使用时要用低挡风，持久地吹，温热治疗才能奏效；或者用高档风，在皮肤上垫块毛巾再吹；或者用高档风，拉远电吹风的距离；总之以感觉不到非常烫为宜。

要注意小孩子皮肤娇嫩，如果电吹风的热风太强，容易造成皮肤受伤。

2、红糖姜汤水+蒙头睡觉一般要配合一起用，效果才会更好。

4、本文后附了关于《感冒的种类、症状和治疗方法》；另外，网上那篇关于电吹风的文章，有些说法太玄了，没试过，不好评价，文后附上一篇中医专家比较客观的点评《电吹风真有这么神吗》，供大家参考。

《感冒的种类、症状和治疗方法》

感冒是常见病，正因为常见，一般人都认为是小病，嫌麻烦不愿意去医院；但小病也是病，还是应该分清不同感冒的类型及时对症治疗。

按照中医学的概念，感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和流行性感冒四类，它们各自的症状不同，其病因可能是风兼寒或风兼热或湿兼热，而流行性感冒是由流感病毒引起的急性传染病。

一般发生在秋冬季节，外感风寒，肺气失宣所致。主要症状为恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、说话声音重、咳嗽痰稀、咽痒、舌苔白、脉浮紧等。

关键特征：怕冷，鼻涕是清的，也就是俗话说的流“清鼻子”。

应选用发散风寒的辛温解表药，代表方剂为葱鼓汤、荆防败毒散。

服中成药：正柴胡饮冲剂、川芍茶调散、九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸；服药后可喝些热粥或热汤，使身体微微出汗，以助药力驱散风寒。

服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

风寒头痛时，痛连到颈背部，遇风尤其剧烈，常常喜欢包裹着头，微恶风寒，口不渴；苔薄白，脉浮。

治法：祛风散寒，通经活络止痛。

一般发生在夏秋季，外感风热，肺卫失和所致。最主要的表现就是便秘，发热重、恶寒轻、有汗不多、头胀痛、四肢酸懒、咳嗽痰黄、咽红肿痛、口干欲饮、鼻塞流黄涕、舌苔薄黄、脉浮数等症状。

关键特征：一般发热、头痛等症状出来之前咽喉就开始干痛了，口干渴，咳嗽，然后逐渐有其他严重症状。

风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状；当然也可以是外感热邪，首先犯肺。

中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状。

同样反过来，风寒感冒治疗不及时或治疗不对症也会外邪内进，引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。

应选用清热宣肺的辛凉解表药，常选用菊花、薄荷、桑叶等药。

服成药：银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。患风热感冒要多饮水，饮食宜清淡，可以喝些萝卜汤或梨汤。

服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

风热头痛剧烈，好似要裂开一般，发热恶风，面红目赤，口渴欲饮，便秘尿赤；舌红苔薄黄，脉浮数。

治法：祛风清热，通经活络止痛。

针灸：穴取太阳(放血)、风池、率谷、列缺，针用泻法，留针20~30分钟。

推拿：先按揉风池、风府、天柱，再按揉曲池、合谷，以疼胀为度，接着空心掌拍击大椎穴，以皮肤微红为度，空心掌拍击双侧膀胱经，微红为度；重拿双侧肩井，按揉天宗，最后拿五经，由五指从前发际拿揉至风池，以按揉百会结束。

仅见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。主要症状是恶寒发热、头痛头胀、胸隔痞满、腹痛肠鸣、呕吐腹泻、身乏无力、口淡无味、食欲不振等。

芳香化浊、和中解表，可服藿香正气胶囊、银翘解毒丸、十滴水、六一散、云香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。

与风热感冒相似，但发病快、病情重、高烧、怕冷寒战、头痛剧烈、肢体酸痛、疲倦无力、舌质红、苔黄、脉浮数有力等症。

清热解毒、疏风透表，可服抗病毒口服液、复方银黄口服液、板蓝根冲剂等。

按照西医学的概念，感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒，病毒性感冒又分为普通感冒和流行性感冒。

病毒性感冒：最主要表现是流鼻涕流得很厉害，要多休息，住处通风、吃清淡食物，多喝水，吃药只能控制症状，病毒主要由人体自身免疫系统清除。

细菌性感冒：主要表现是咽喉红肿、疼痛，鼻涕是黄色的，如果高烧不退，服用降烧药之后2~3天还烧，就是细菌性感冒，要到医院进行血常规检查，服用抗生素。

普通感冒：普通感冒俗称“伤风”，属于常见的上呼吸道病毒感染。主要是由于受凉、受寒、过度劳累等因素导致身体抵抗力下降，潜伏于鼻咽部的鼻病毒趁机活动而引起，也可以由副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯萨奇病毒等引起。普通感冒潜伏期短，起病较缓，呼吸道症状明显，中毒症状轻。早期表现为咽部发痒、干燥、灼热、继而出现畏寒、低热、鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏、咳嗽。如果继发气管、支气管感染，则可出现声音嘶哑、咳嗽加重。全身症状有肌肉酸痛、头痛乏力、腹胀、便秘或腹泻等。

流行性感冒：流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度的传染性，潜伏期很短，长者1～4天，短者数小时，发病率高，多于春冬季发病和流行。临床表现特点为呼吸道症状常较轻，而发热等全身症状较重。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型常呈暴发性，可引起大流行，乙型可引起小流行，丙型呈散发状态。三型之间无交叉免疫力，而且病毒容易发生变异，故可引起反复发病。

药物预防：冲服板蓝根，口服金刚烷胺每次0.1g，每12小时1次，连服1～2周，也可服中草药预防。坚持有规律的适合自身状况的体育锻炼，坚持冷水浴、冷水洗脸，可提高机体的抗病能力和对寒冷的适应能力，是预防感冒的最好办法。

最后，澄清几点可能会搞混的概念和误区

*病毒性感冒并不代表风热感冒，病毒是西医的提法，中医更关注的是人体。所以有些医生将病毒性感冒等同于风热感冒来治疗是不正确的。

*喉咙痛并不是区分风热感冒和风寒感冒的关键，风寒感冒很多时也会引致喉咙痛。

*咳嗽和流涕还有发高烧也不能作为区分风热感冒和风寒感冒的关键。

*不要同时进行西医治疗和中医治疗，这是两种是不同的治疗体系，开了抗生素了，就没必要再喝姜糖水啦。为什么？一个是想办法给身体降温，一个是想办法让身体出汗，几乎是反着干，身体能受得了吗？这既会减低中医效果，也会降低西医疗效。

*治疗感冒还需对症下药，但在日常自行治疗的过程中，常会发生滥用感冒药的现象。有些人认为接触了感冒病人就应服用感冒药，以免被传染上。而大多数治疗感冒的西药以解热镇痛药为主，只能缓解感冒的一些症状，并无增强抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反，长期使用解热镇痛药，有可能导致白细胞减少，白细胞减少会使身体抵抗力降低，更容易受感染。

*有的病人因感冒症状较重，或服用一种药物后一直不见好转，就一次吃几种感冒药。感冒药含有相同或类似的成分，几种药一起服用很容易过量，药物的毒副作用也会累加。感冒药的毒副作用除了会使白细胞减少外，还会引起胃肠反应，甚至会造成溃疡穿孔、出血以及肝肾损害等。

*有的病人出现流鼻涕、咽痛、发热、全身不适等症状，以为是感冒了，服药后出些汗体温就会下降，但过几个小时体温再上升，接连反复数天。有的人虽然不发烧了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转，甚至加重，还一个劲儿吃感冒药，不去看医生，这就危险了。因为这可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃药可能会耽误病情——许多疾病都有发热、头痛等症状，要尽快到医院诊断，对症治疗。

总之，感冒虽不是什么大病，但在治疗方面也有不少学问。西医学治疗和中医学治疗不同，西医看细菌、病毒，中医更多关注人体整体。治疗时要么用中医，要么用西医，一定要对症治疗，否则容易发生混乱，适得其反。

《电吹风真有这么神吗》

杭州市中医院针灸科副主任医师李丽萍博士和楚佳梅博士解读：

电吹风真有这么神吗？两位专业人士表示，电吹风的热风因为类似中医外治法，有时候确实有些作用，但无法取代常规治疗，最好还是相信医生。涉及到电吹风的一些小妙用，部分有用，部分千万别用，楚佳梅给我们一一解释，先来看看实用信息，到底什么病可以用电吹风治。

●网传：当腹部受凉或饮食不当引起腹胀、腹泻时，可用电吹风以肚脐为中心向四周扩散，用热风吹几分钟，即可感到腹内舒畅，有气体排出。一般2~3次即好。

楚佳梅：因为“寒”引起的病症，而且没有很严重，的确可以用这个方法应急。

●网传：当受凉后肌肉发生酸痛，可沿疼痛部位，用吹风机吹热风，吹到局部发热出现红斑，即可停止，每天1~2次，症状即可减轻，逐渐好转。

●急性挫伤、扭伤等症状，也能用电吹风做应急治疗？

网帖中提出：一些扭伤等外科伤痛，可以用电吹风先行应急治疗。

楚佳梅：急性挫伤、扭伤等症状，千万不要用，否则会加剧疼痛。不能一味盲目相信电吹风，要及时到医院接受正规治疗，以免耽误最佳的诊疗时间，反而不利于康复。正确的方法是先冷敷，免得刺激毛细血管扩张，使症状加剧。

而且，如果应急需要用温热疗法治疗或者缓解病症，不如用同样是家常用品的热水袋，热敷时温度比较好控制。

为什么电吹风可以治病？

“电吹风吹出来的是热风，所以，从某种意义上来说，这是一种‘温热治疗’。”

杭州市中医院针灸科副主任医师李丽萍说，这是常用的一种物理治疗方法，用高于人体温度的物质，作用于机体的局部或全身，以达到促进血液循环、消炎、解痉和舒适的治疗方法，一般分干热疗法和湿热疗法。热水袋、烤灯等都属于干热疗法，而热水坐浴、温水浸泡等属于湿热疗法。

从这层面上来讲，电吹风制热风缓解某些症状是有效的，但是只对寒性疾病。

就拿打嗝来说。因为受凉打嗝，电吹风吹一吹胃部，是有效果的。但是，因为情绪、肝病等打嗝，就算吹再多的热风也没有用。

落枕也是同样的。脖子受凉后肌肉收缩，小关节紊乱，电吹风将肌肉吹松，能缓解落枕的症状。但是因为姿势不对等造成的落枕，电吹风吹得再多也是无效的。

另外，有人提出，鼻窦炎、流鼻水，依靠电吹风也可以医治。李丽萍说：“确实，鼻塞之后，吹电热风，鼻子通了，很正常，但是鼻窦炎就没有那么简单了，流那种黄鼻涕的人，患有干燥性鼻炎，电吹风吹过以后，病情更加严重，这就得不偿失了。”

所以，针对寒气引起的病症，电吹风的确可以发挥一些作用，利用吹风机的热风纾解酸痛，改善局部血液循环，达到散寒止痛的作用。但是，不能一概而论、以偏概全。

当腹部受凉或饮食不当引起腹胀、腹泻时，可用电吹风以肚脐为中心向四周扩散，用热风吹几分钟。

当受凉后肌肉发生酸痛，可沿疼痛部位，用吹风机吹热风，吹到局部发热出现红斑，即可停止，每天1~2次，症状即可减轻，逐渐好转。

最好用低挡风，持久吹

楚佳梅说，一些轻度凉寒病症，电吹风是可以当做最廉价、最省力的医疗工具，但是它并不能代替常规的治疗。

有试验发现，“短时间内，电吹风的温度就可以达到50℃以上，同时水分蒸发加剧，湿度也迅速降低。如果用这样较高的温度对着鼻子等部位的皮肤猛吹，只会使局部皮肤丢失水分，出现干燥甚至脱皮症状。温度过高的话，会引起灼伤，皮肤发红而后发疼。”

电吹风的风力有分档，楚佳梅建议使用时要用低挡风，持久地吹。“毕竟长时间吹，皮肤也受不了，时间短的话又起不了什么作用，只有持久的温热治疗才能奏效。”所以，如果用电吹风治疗轻度凉寒病症，要么在皮肤上垫块毛巾，要么拉远电吹风的距离，以“感觉不到非常烫”为宜。

尤其对小孩子来说，皮肤娇嫩，电吹风的热风太强，反而容易造成皮肤受伤，严重的可能会导致皮疹。

“千万不要夸张了电吹风的用途，在家里可以应应急，还是要相信医生，相信常规的治疗。”楚佳梅说。

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