风热感冒注意事项(老中医解密风热型感冒及食疗方法)

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中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表征。《诸病源候论.风热侯》：“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。肺为五胀上盖，候侯身之皮毛，则风热之气，先伤皮毛，乃入肺也。其状使人恶风寒战，目欲脱，涕唾出。”

临床表现：不怕冷，或唯怕风，发热较重，头胀痛，面赤，喉咙红肿疼痛，鼻塞、打喷嚏、流涕，咳嗽痰稠，口干想饮，舌边尖红、苔薄黄，脉浮数。四季皆可发病，以春秋两季为多，以年老体弱者多见。

生活注意：1、保持室内通风凉爽。2、发热身痛者应卧床休息。3、发热口干可以温开水或清凉饮料补充津液，高热可以温水擦浴。

饮食注意：1、辛凉解表药宜偏温凉服，药后观察出汗、体温、伴随症状的变化。若汗出、退热、身凉，脉静则为正卫胜邪，可不必尽剂。2、发热口渴可以温开水或清凉饮料补充津液，也可食用多汁水果，如西瓜、葡萄等。高热可以温水擦浴。

宜食饮食及功效：苹果、柿子、枇杷、柑橘，具有清热利咽、辛凉解表作用的食物。

慎食食物及原因：桂圆、青枣、荔枝、樱桃，性凉温补的食物。

材料：油菜250克，油豆腐2片，蒜头1粒。

做法：1、油菜去老叶、洗净，入薄盐沸水中烫熟、捞起，轻轻拧干水分，切断。2、油豆腐烫过、捞起、压干水分，切薄片。3、蒜头去膜，拍裂、切碎；炒锅加油，下蒜末用中火爆香，淋入酱油及熄火。4、将1、2拌匀，取酱料淋上即可。

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