鹅蛋白的营养价值及功效？咸鹅蛋的营养价值 骨骼发育有帮助

大家好，如果您还对鹅蛋白的营养价值及功效不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享鹅蛋白的营养价值及功效的知识，包括咸鹅蛋的营养价值 骨骼发育有帮助的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

咸蛋很好吃，我们通常听过的是咸鸭蛋，其实鹅蛋也可以腌制成咸鹅蛋的，味道同样的好。鹅蛋的营养价值还高。下面就由小编给大家介绍下咸鹅蛋的营养价值

咸鹅蛋是喝粥吃稀饭的佳菜，色、香、味都是十分诱人。咸蛋是一种风味特殊、吃的时候十分的方便。咸蛋主要包括腌制的咸鹅蛋，咸鸡蛋和咸鸭蛋，也包括一些的咸鸽蛋、咸鹌鹑蛋等。

咸鹅蛋的营养价值

1.咸鹅蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;

2.咸饿蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用;

3.咸饿蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

4.咸鹅蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血;

2.孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。

鹅蛋的营养价值

1、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;

2、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂;

4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

鹅蛋的营养价值高，但是大多数人都不爱吃，咸鹅蛋确实我们喝粥最爱的小菜，营养价值同样也是很多的。鹅蛋里面所含的维生素及其的多。

关于鹅蛋白的营养价值及功效到此分享完毕，希望能帮助到您。