鹰嘴豆可以直接干炒吗 蓬松的炒鹰嘴豆

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如果您想类似吃炒鸡蛋的食物，却不想不要鸡蛋或豆腐，那这是个完美的解决方案。

鹰嘴豆是一种美味的植物蛋白质和纤维的来源，而且它们的味道很好。用鹰嘴豆作为基料的问题是:它们粘合得不好，并且不能模仿鸡蛋或豆腐的蓬松质地。

这个配方制作简单，仅需30分钟和10种成分制作！我们甚至包括一些变通办法，如果您时间紧迫，则可以使其变得更快，更轻松。

在不到15分钟的时间内就被搅拌起来。这不仅有助于将鹰嘴豆粘合在一起，还可以提供风味，乳脂状和蓬松感！

在茄子烤的时候，调味鹰嘴豆！我们品尝了印度风味的调味料，包括健康的姜黄（令人惊叹的抗炎药！），生姜（对消化很有帮助）和小茴香（对消化也有帮助）的混合物。

一小撮盐，胡椒粉和烟熏辣椒粉为这种美味又有益健康的食物带来了更多风味。

希望大家都喜欢这个炒鹰嘴豆！它蓬松可口，有益健康而且易使制作。

当您想吃满意却又健康的东西时，这将是完美的早餐或午餐。从头开始确实需要30分钟，但您可以使用商店购买的成品将其缩短至10-15分钟，或者提前将调味的鹰嘴豆煎锅中！

丰盛的鹰嘴豆在30分钟内制作完成，它们是蓬松美味，健康营养的植物性食品。

如果将商店购买的茄子酱涂胶，则这是一份7成分，10分钟的食谱！切成块的大地瓜，放在羊皮纸衬里的烤盘上，淋上精选的油，再撒上少许盐。在204摄氏度下烘烤15-25分钟，直至金黄色并变软。营养信息是粗略的估算值，没有附加的方面。

关于本次鹰嘴豆可以直接干炒吗和蓬松的炒鹰嘴豆的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。